Mura este o boabă sălbatică și este aproape imposibil să o întâlnești în grădinile de legume. Mure sunt o boabă foarte fructuoasă și, în același timp, pe tufișurile sale puteți găsi atât flori, cât și fructe de padure de diferite grade de maturitate. Murele sunt sărate și, dacă vă plac acrișoarele, aceste fructe de padure sunt o opțiune excelentă.
Pentru ce sunt utile mure?
Valoarea energetică a murelor este de numai 31 kcal la 100 de grame, în timp ce aceeași cantitate de fructe de pădure conține 1,5 g de proteine și 4,4 g de carbohidrați.
Medicina tradițională a găsit o utilizare foarte răspândită pentru mure. Frunzele acestei plante sunt bogate în taninuri, acid ascorbic, aminoacizi și conțin un complex de minerale.
Mure proaspete sunt folosite pentru a întări sistemul imunitar și a satura organismul cu vitamine. Mura este utilă pentru ateroscleroză, deoarece îmbunătățește compoziția sângelui.
Un decoct de frunze va ajuta la îmbunătățirea digestiei, precum și la tratarea bolilor de piele și a proceselor inflamatorii cu dureri în gât și stomatită. Infuzia de frunze poate fi utilizată ca agent diaforetic, antiinflamator, diuretic și vindecător al rănilor. Poate fi folosit și pentru tulburări ale sistemului nervos și boli ale sistemului cardiovascular.
Boabele în sine și sucul boabelor au practic același spectru de proprietăți, dar sunt folosite și pentru normalizarea nivelului de zahăr din sânge și pentru probleme digestive. Mure poate fi un sedativ nemedicinal. Ceaiul de mure seara este un remediu excelent dacă aveți probleme cu adormirea.
