Datele nu mai sunt o delicatesă pentru locuitorii țării noastre. Dar, cu toate acestea, puțini oameni știu despre beneficiile acestor fructe pentru corpul uman. De ce sunt utile datele?
Datele sunt fructe care cresc pe palmele curmalelor. După aceea, ele sunt cel mai adesea uscate. Apoi merg în multe țări ca fructe uscate. Datele sunt folosite pentru a prepara compoturi, deserturi și alte feluri de mâncare. Acestea sunt foarte apreciate de dietă datorită conținutului lor scăzut de calorii și a sațietății ridicate. Datele au, de asemenea, multe proprietăți benefice. Mai mult, pot fi consumate chiar și de copii și de femeile însărcinate. Medicii pediatri recomandă acordarea de date copiilor de la vârsta de doi ani.
Aceste fructe conțin o cantitate imensă de diverse vitamine și microelemente: fier, magneziu, aminoacizi, seleniu, vitaminele A, PP, B, E, C, pectine, fibre dietetice. Prezența tuturor acestor componente determină proprietățile benefice ale curmalelor pentru corpul uman.
Proprietăți utile ale curmalelor
1. Reglează glicemia umană.
2. Întăriți sistemul imunitar și promovați o recuperare rapidă în timpul bolii.
3. Afectează favorabil vasele de sânge, întărindu-le pereții.
4. Ajută corpul să-și revină mai repede după efortul fizic.
5. Îndepărtați substanțele nocive și toxinele din organism.
6. Îmbunătățiți funcția ficatului.
7. Creșteți nivelul de hemoglobină din sânge.
8. Femeile își îmbunătățesc ciclul menstrual și facilitează suportarea simptomelor menopauzei.
9. Afectează pielea umană, întârziind îmbătrânirea lor.
10. La bărbați, acestea cresc potența și ajută să facă față otrăvirii cu alcool.
11. Au un efect pozitiv asupra muncii inimii.
12. Îmbunătățiți fluxul sanguin către celulele creierului, prevenind dezvoltarea accidentelor vasculare cerebrale.
13. Ajută să facă față stresului și depresiei.
14. La copii, întăriți oasele și preveniți dezvoltarea anemiei.
15. Eliberați anxietatea și ajutați să faceți față insomniei.
16. Îmbunătățiți vederea, precum și stabiliți metabolismul în corpul uman.
17. Întărește unghiile și părul.
18. La femeile gravide, acestea previn avorturile spontane și întăresc pereții uterului.
19. Îmbunătățiți funcționarea sistemului digestiv, eliminând constipația.
20. Ajută să facă față tusei prin reducerea inflamației și eliminarea mucusului.
21. Îmbunătățiți funcționarea sistemului nervos.
Datează rău
În plus față de beneficiile enorme ale curmalelor pentru corpul uman, acestea pot provoca unele daune. Prin urmare, aceste fructe au contraindicații.
Datele nu trebuie utilizate de persoanele cu probleme renale, cu dureri de cap frecvente, cu obezitate, precum și cu urolitiază și diabet zaharat. În astfel de cazuri, ar trebui să nu mai mâncați curmale.
