Se crede că bananele au proprietăți care stimulează starea de spirit. Acest fruct este bogat în endorfine - un hormon al bunei dispoziții. De asemenea, conține serotonină, care stimulează pozitiv o varietate de reacții corporale. Pentru toate proprietățile lor pozitive, bananele sunt un fruct foarte bogat în calorii.
Un shake de banane oferă corpului tău cantitatea potrivită de potasiu și magneziu. În plus, crește performanța creierului. Acest lucru este foarte util atunci când munca este legată de activitatea mentală.
Acest cocktail ajută inima și ficatul, poate fi folosit ca somnifer natural, adăugând puțină scorțișoară și coniac.
Rețetă cocktail de banane
Ingrediente:
- 2 banane;
- 100 ml smântână;
- 4 kiwi;
- 2 linguri sirop de zahar;
- 200 ml apă minerală;
Pregătirea
Se curăță bananele și kiwi și se taie cuburi mici. Apoi folosiți un blender pentru a măcina până se omogenizează.
Într-un castron separat, bateți smântâna rece până se spumează, combinați cu fructe și sirop. Bateți din nou toate ingredientele, adăugați apă minerală
Se toarnă în pahare înalte, se ornează cu felii de kiwi.
De asemenea, puteți face un cocktail de banane cu înghețată. Pentru aceasta veți avea nevoie de:
- 1 banana;
- 300 ml lapte;
- 100 g înghețată;
Pregătirea
Curățați și macinați banana cu un blender. Adăugați lapte și bateți din nou. Adăugați înghețată la masa rezultată și bateți timp de 3 minute. Cocktailul este gata, puteți decora cu cremă.
Un shake de banane poate fi preparat fierbinte. Pentru a face acest lucru, luați:
- 1 banana;
- 0,5 l lapte;
- 50 g de ciocolată neagră;
- scorțișoară;
- vanilie.
Pregătirea
Încălziți laptele și adăugați vanilie. Se curăță banana și se macină într-un blender, se adaugă în lapte. În timp ce încălziți laptele, adăugați ciocolata împărțită în mai multe bucăți. Se încălzește până se omogenizează.
Se toarnă cocktailul în cupe și se presară cu scorțișoară.
