Bananele sunt cele mai populare fructe care au câștigat rapid simpatia majorității oamenilor. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că bananele pot fi nu numai benefice pentru oameni, ci și dăunătoare sănătății.
Beneficiile bananelor
Bananele conțin potasiu, care este foarte benefic pentru creier, inimă și mușchi. Mănâncând două banane pe zi, puteți suplini lipsa acestui oligoelement de către organism.
Bananele conțin fier, sodiu, magneziu, fosfor și calciu.
Bananele sunt bogate în vitamina C, despre care se știe că protejează corpul uman de infecții și răceli.
Datorită conținutului de vitamine A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP în banane, memorie, atenție, creșterea eficienței etc.
Vitamina E are un efect pozitiv asupra stării pielii, o face netedă și elastică și previne îmbătrânirea.
Cu utilizarea frecventă a bananelor, tensiunea arterială este normalizată, iar activitatea tractului gastro-intestinal revine la normal.
Bananele sunt un remediu excelent pentru constipație. Cu toate acestea, cu această problemă, nu ar trebui să abuzați de acest fruct.
Coaja de banană este de asemenea utilă - este un agent antihelmintic excelent.
Rănirea bananelor
Nu se recomandă hrănirea copiilor cu vârsta sub 3 ani cu banane, deoarece sistemul digestiv al acestor copii mici nu este pregătit să asimileze astfel de alimente.
De asemenea, mamele care alăptează nu trebuie să mănânce o cantitate mare de banane în alimente, deoarece odată cu laptele matern, copilul poate primi nu numai componentele care provoacă alergii, ci și vitamina K, care poate duce la icter.
Nu este de dorit să se utilizeze banane pentru persoanele cu coagulare crescută a sângelui, diabet, boli coronariene. Este recomandabil ca persoanele cu greutate nedorită să elimine bananele din dieta lor, deoarece acestea sunt bogate în calorii.
Banana combinată cu lapte nu va face niciun bine. În acest caz, supărarea intestinală este garantată.
Bananele necoapte pot dăuna chiar și unei persoane sănătoase. Bananele necoapte conțin o cantitate mare de amidon insolubil, pe care stomacul și intestinele îl digeră greu.
