Selectivitatea copiilor în alimentație este familiară multor părinți și are caracteristici similare. Copilul nu mănâncă alimente sănătoase, dar nu refuză niciodată dulciurile, chipsurile sau biscuiții. Convingerea bebelușului să mănânce bine este dificilă, dar posibilă.
Inițial, părinții trebuie să aibă răbdare. În legătură cu mâncarea, copiii sunt conservatori și nu răspund întotdeauna la inovații cu bucurie. Mai mult, mulți oameni consideră că mâncarea sănătoasă nu este foarte gustoasă. Prin urmare, faptul că un copil nu mănâncă legume sănătoase nu este surprinzător.
Întreaga familie va trebui să mănânce alimente sănătoase, deoarece dacă unii dintre membrii ei au cartofi prăjiți în farfurie, iar alții au mazăre fiartă, atunci ideea trecerii la o dietă sănătoasă este sortită eșecului. Cel mai bun mod de a învăța un copil să mănânce sănătos este un bun exemplu.
În acest caz, merită să revizuiți dieta în sine. Pentru ca copilul să aibă timp să se înfometeze cu adevărat, nu ar trebui să existe gustări între mese. Intervalul optim între mese este de cel puțin trei ore. Cu cât activitatea fizică este mai mare în viața unui bebeluș, cu atât apetitul lui este mai bun. Este important ca părinții să aibă o cantitate suficientă de voință, astfel încât să nu urmeze exemplul copilului și să nu-l hrănească nimic dacă refuză alimentele sănătoase.
Învățarea alimentelor noi ar trebui să arate natural, fără a împărți alimentele în bune și rele. În caz contrar, există un risc mare ca, în loc de un obicei, copilul să dezvolte o antipatie persistentă pentru mâncare. De asemenea, trebuie să țineți cont de preferințele gustative ale copilului, deoarece adulții înșiși nu mănâncă întotdeauna bine.
Cu cât vârsta copilului este mai mică, cu atât este mai ușor să-l obișnuiești cu produse noi. Prin urmare, este necesar să formați un meniu sănătos imediat după introducerea alimentelor complementare, fără a aștepta vârsta adultă.
Mâncarea sănătoasă pentru copii, servită și servită frumos, va avea mai mult succes decât mâncarea pe farfurie. Acest lucru poate contribui la dezvoltarea interesului pentru alimentele noi. De asemenea, chiar și pentru cele mai urate produse de către copil, va fi posibil să aleagă astfel de metode de gătit pe care acesta nu le poate refuza.
