Salata de fructe poate fi un mic dejun revigorant, o gustare grozavă după-amiaza sau o cină ușoară. Ce ar putea fi mai simplu - amestecați toate ingredientele necesare, condimentați cu sos aromat și serviți. Toată lumea știe despre beneficiile salatelor de fructe de primă mână, așa că trebuie incluse în dietă atât iarna, cât și vara.
Salată de fructe cu sos de căpșuni
Structura:
- 200 g pepene galben;
- 150 ml smântână;
- 100 g struguri;
- 100 g de mure;
- 100 g căpșuni;
- 2 pere;
- 2 linguri. linguri de zahăr.
Tăiați carnea de pepene galben în cuburi mici. Clătiți strugurii, tăiați fiecare boabe în două, îndepărtați semințele. Sortează murele, clătește. Spălați și pere, curățați și tăiați. Se amestecă fructe de padure și fructe.
Curățați căpșunile (folosiți un mixer), bateți smântâna și căpșunile până se omogenizează. Se toarnă fructele pregătite peste sosul pregătit.
Salată de fructe cu sos de afine
Structura:
- 100 ml suc de lămâie;
- 100 g afine;
- 1 mango;
- 1 papaya;
- 2 linguri. linguri de zahăr.
Curățați fructele, scoateți semințele din papaya și mango, tăiate în bucăți mici. Așezați papaya și mango într-o salată.
Se curăță afine, se amestecă cu zahăr și suc de lămâie. Se toarnă sosul peste fructe.
