Această plantă este considerată foarte utilă și toată lumea a auzit despre ea cel puțin o dată. Nu este întotdeauna posibil să-l găsiți la dachas, dar este vândut destul de des pe rafturile magazinelor.
Spanacul este foarte des utilizat în gătit și în medicina alternativă, deoarece conține multe substanțe utile și oligoelemente. Când îl mănânci, memoria începe să funcționeze mai bine, vasele de sânge sunt întărite și funcția intestinală se îmbunătățește.
Această plantă conține proteine, acizi organici, fibre, amidon. Datorită acestei compoziții, metabolismul corpului este accelerat. În plus, spanacul este benefic pentru sistemul imunitar și glanda tiroidă. Regularitatea este importantă în consumul de suc de spanac. Nu ar trebui să vă așteptați la rezultate excelente dintr-o dată.
În caz de probleme în activitatea stomacului și a intestinelor, se recomandă și utilizarea sucului de spanac, deoarece va ameliora inflamația și va îmbunătăți performanța. Sucul de spanac întărește sistemul nervos și ajută să facă față bolilor de sânge.
Cum faci suc de spanac?
Toate vitaminele cele mai utile se păstrează numai în suc proaspăt stors. După un timp, vitaminele și mineralele dispar. Acest suc este ușor de preparat. Strângeți sucul din frunzele de spanac din orice cantitate. Poate fi păstrat la frigider cel mult 24 de ore.
În ceea ce privește doza, este mai bine să consultați un medic, deoarece pentru diferite probleme de sănătate ar trebui să existe o cantitate diferită de suc. Rata obișnuită de suc pentru o persoană este de aproximativ 200 de grame pe zi. Puteți adăuga miere înainte de utilizare, dacă doriți.
Nuanțe de luat în considerare înainte de a utiliza:
- Se întâmplă ca după ce a băut sucul, o persoană să experimenteze senzații nu foarte plăcute și să poată adăuga apă minerală în suc. Acest lucru nu ar trebui făcut, deoarece bolile cronice se pot agrava.
- Se recomandă să beți suc cu paie. Este necesar să ne imaginăm cu fiecare înghițitură cum corpul este umplut cu vitamine și microelemente.
- Nu combinați alte nectare cu suc de spanac.
- Consumul de suc nu trebuie combinat cu consumul de alimente.
- Nu uitați de aciditatea stomacului. Persoanele cu aciditate normală și scăzută ar trebui să consume suc cu o jumătate de oră înainte de mese, iar cele cu aciditate ridicată - la o oră după aceasta.
