Uneori vin momente în care nu vrei să te trezești dimineața, o senzație de oboseală bântuie toată ziua, iar reflexia din oglindă te sperie cu paloare sau chiar mată a feței. Acest lucru indică adesea că este timpul să curățați corpul. Pentru a face acest lucru, nu trebuie să mergeți la farmacie și să cumpărați niciun medicament, trebuie doar să mergeți la un supermarket bun și să cumpărați niște legume, fructe și fructe de pădure.
Sfeclă
Această legumă conține o cantitate imensă de fibre, cupru, fosfor, vitamina C și câțiva acizi organici, care accelerează mișcarea alimentelor digerate prin tractul gastro-intestinal și distrug bacteriile putrefactive prezente în intestine. Sfecla conține și betaină, care ajută ficatul să scape de toxine. Acidul folic întinerește corpul, iar cuarțul are un efect pozitiv asupra stării părului, a pielii și a unghiilor.
varza alba
Fibrele dietetice, bogate în varză, au capacitatea de a lega toxinele și metalele grele, apoi de a le elimina din intestine. Acizii organici nu numai că îmbunătățesc digestia, ci și normalizează microflora sistemului digestiv.
Usturoi
Un produs unic care conține câteva sute de componente utile. Consumul regulat de usturoi va reduce colesterolul, va debuta vasele de sânge, va distruge tuberculoza și bacilul difteric, precum și bacteriile dăunătoare Helicobacter, care este adesea cauza ulcerului gastric.
Ceapă
Ceapa este valoroasă pentru fitoncidele conținute în uleiurile esențiale. Datorită lor, ciupercile și bacteriile mor instantaneu în organism. Datorită cepei, pofta de mâncare și digestia sunt îmbunătățite, nutrienții sunt absorbiți de organism în volumul maxim.
Merele
Acest fruct delicios conține fibre și pectină. Apetitul se îmbunătățește datorită merelor, se stimulează producția de suc gastric.
Avocado
Fructele exotice ameliorează perfect ficatul blocând agenții cancerigeni. Datorită avocado-ului, nivelul colesterolului din sânge este normalizat, țesuturile sunt alimentate cu oxigen și digestia este îmbunătățită.
Merișor
Este imposibil să nu menționăm fructele de pădure, deoarece acestea trebuie incluse și în dietă. Afinul are proprietăți miraculoase - este un agent natural antibiotic și antiviral. Afinele sunt benefice în special pentru sistemul genito-urinar, deoarece curăță tractul urinar și vezica urinară de bacterii dăunătoare.
Cu cât varietatea de fructe, legume și fructe de pădure este mai mare în dietă, cu atât mai puține motive pentru a merge la medic cu plângeri de sănătate precară și oboseală.
