Sortimentul de dulciuri este reprezentat pe scară largă în fiecare magazin modern. Există un produs pentru fiecare gust și portofel. Cei cu un dinte dulce au de unde alege, dar trebuie să vă amintiți că puteți alege, concentrându-vă nu numai pe gust, ci și pe utilitatea produsului.
Dulciuri nocive:
1. Bomboane grase. Acestea sunt bomboane care sunt făcute folosind cea mai primitivă tehnologie din cele mai ieftine ingrediente. Răul lor este enorm. Acestea provoacă obezitate, distrug inima, ficatul, vasele de sânge.
2. Fursecuri grase și dulci. Conține grăsimi care ucid inima și vasele de sânge. De asemenea, dacă este produs folosind o tehnologie simplificată, strică dinții și distruge smalțul.
3. Vafe. Vafele în sine sunt destul de inofensive. Dar stratul este de obicei realizat din grăsimi nesănătoase de grad scăzut.
4. Marmeladă de mestecat. Conține mulți aditivi dăunători, coloranți și stabilizatori. O astfel de marmeladă este foarte dăunătoare pentru dinți, deoarece, atunci când este mestecată, se înfundă adânc în fisuri și fisuri. Nu cumpărați gummies pentru copii, deoarece acestea pot provoca alergii severe.
Alegerea dulciurilor sănătoase:
1. Banane. Acesta este unul dintre cele mai dulci și satisfăcătoare fructe. Satisfac perfect senzatia de foame fara a afecta sanatatea.
2. Fructe uscate. Smochinele, stafidele, caisele uscate sunt un substitut excelent pentru dulciurile dăunătoare. În timpul uscării, apa se evaporă din fruct, dar toate substanțele benefice sunt reținute.
3. Marshmallow. Puteți mânca în siguranță 1 bucată pe zi, deoarece conține doar 300 de kilocalorii la 100 de grame. Marshmallows conține, de asemenea, fosfor și fier.
4. Ciocolata amara. Unele tipuri de ciocolată neagră sunt practic fără zahăr. Dar conține antioxidanți utili organismului. Ciocolata amară întărește vasele de sânge și ameliorează depresia.
5. Dragă. Este un substitut bun și sănătos pentru zahăr. Adăugați-l la ceai deoarece conține mangan, fier și magneziu.
Încercați să înlocuiți dulciurile obișnuite cu altele mai sănătoase și bucurați-vă de ele fără a vă afecta sănătatea și forma.
