Multe femei, care stau la dietă, pun această întrebare. Pentru cei cu un dinte dulce este foarte dificil să renunțe la pasiune, așa că foarte des se „descompun” și întreaga dietă coboară pe canal. Este mai ușor să înlocuiți dulciurile „dăunătoare” cu alimente utile dulci, iar apoi dieta nu va deveni un test de forță.
Instrucțiuni
Pasul 1
Fructe și fructe de pădure.
Acestea sunt dulciuri naturale, care conțin o cantitate imensă de vitamine utile, precum și fructoză, utile organismului. Dar nu uitați că fructele pot fi consumate doar până la ora 16.
Pasul 2
Fructe uscate.
Sunt mult mai dulci decât fructele obișnuite. Fructele uscate conțin, de asemenea, multe vitamine și minerale de care organismul are nevoie. Dar nu uitați că fructele uscate sunt foarte bogate în calorii și ar trebui utilizate în cantități limitate.
Pasul 3
Miere.
Are un conținut ridicat de calorii, dar este mult mai sănătos decât zahărul obișnuit. Este mai bine să beți miere cu ceai, veți primi o doză de vitamine, minerale și enzime utile.
Pasul 4
Marmeladă fără zahăr.
Are un efect bun asupra funcționării tractului digestiv, deoarece conține pectină. Pectina detoxifică organismul și scade nivelul colesterolului. Uneori puteți mânca marshmallows sau marshmallows, sunt sărace în calorii și nu vor dăuna dietei.
Pasul 5
Ciocolata amara.
Cea mai bună ciocolată amară conține 99% cacao. Cacao conține vitamine și antioxidanți. Te înveselesc și revigorează restul zilei.
Pasul 6
Nuci.
Nu conțin zahăr, sunt foarte utile pentru organism. Sunt foarte bogate în calorii, deci nu ar trebui să mănânci multe dintre ele.
