Conopida este o legumă uimitoare, deoarece este un adevărat depozit de substanțe esențiale pentru organism. Dintr-un produs valoros, puteți pregăti multe gustări delicioase, salate, feluri I și II; se utilizează pentru umpluturi, măști cosmetice, infuzii medicinale, comprese. Conopida pentru femei este o adevărată descoperire, deoarece ajută la menținerea sănătății și frumuseții.
Varză magică
Medicii includ în mod activ conopida în meniul copiilor, femeilor însărcinate și în dietele pentru slăbit. Versatilitatea legumelor se explică printr-un set de oligoelemente și vitamine valoroase, capacitatea produsului de a fi bine absorbită de organism. Este demn de remarcat faptul că este util nu numai pentru doamnele frumoase, ci și pentru reprezentanții de orice vârstă și sex.
Conopida conține o proteină ușor digerabilă, precum și aminoacizi, vitaminele C, U, H, calciu, potasiu, fosfor și multe alte substanțe care, în combinație, au un efect benefic asupra oamenilor. Acest dar aparent obișnuit și familiar al naturii este cu adevărat vindecător. În special, conopida:
- intareste vasele de sange;
- optimizează munca tractului digestiv;
- crește rezistența organismului la ARVI și la alte boli;
- intareste oasele;
- curăță sângele;
- are efect antiinflamator;
- previne deformarea celulara si devine chiar prevenirea oncologiei.
Diabeticii dependenți de insulină pot consuma în siguranță conopidă, deoarece conține mult mai multă fructoză decât zaharoză. În medicina populară, comprimatele făcute din legume mărunțite au fost folosite din cele mai vechi timpuri pentru a trata zonele arse ale pielii, iar sucul proaspăt de varză era băut pentru ulcerul peptic și apetitul slab.
Nu este surprinzător faptul că conopida este recomandată femeilor pentru care este important să se mențină sănătatea și, prin urmare, să prelungească tinerețea și frumusețea.
Legume pentru frumusețe și sănătate
Conopida este utilă femeilor, în primul rând, datorită capacității sale de a influența procesul de regenerare a celulelor din membrana mucoasă a tractului gastro-intestinal. Astfel, corpul feminin este întinerit și saturat cu nutrienți. Acest din urmă fapt este deosebit de important pentru femeile însărcinate și care alăptează.
Pectina, proteinele, aminoacizii, carbohidrații, fibrele - toate aceste elemente care alcătuiesc conopida ajută la menținerea și întărirea sistemului nervos central. Ca urmare, este mai ușor pentru o femeie să experimenteze stresurile care sunt inevitabile în viața de zi cu zi.
Măști de conopidă
Cosmetologii recomandă femeilor măști obișnuite făcute din mușchi și suc de conopidă proaspătă. Astfel de proceduri permit pielii feței să devină catifelată și fragedă, să revină și să mențină tinerețea, să îndepărteze ridurile fine.
Secretul succesului cosmetic al conopidei este simplu: leguma conține o cantitate mare de biotină, „vitamina frumuseții”. Deficiența substanței afectează întotdeauna în mod negativ starea părului, a unghiilor și a pielii, motiv pentru care a devenit un ingredient popular în multe tipuri de produse cosmetice moderne.
Conopida este un remediu natural accesibil, care are un efect rapid. Deși este de scurtă durată, deoarece măștile ar trebui făcute în cursuri obișnuite. Iată doar o rețetă ușoară pas-cu-pas de mască de varză.
- Derulați câteva florete de conopidă într-un blender sau mașină de tocat carne pentru a face 4 linguri de piure de cartofi.
- Aruncați cu o lingură de smântână și gălbenuș de ou.
- Aplicați masca pe față, evitând zona ochilor.
- După 15 minute, spălați cu apă rece.
Măștile obișnuite cu conopidă vă vor ajuta să scăpați de descuamarea, petele de vârstă și vor face pielea catifelată.
Conopida în timpul sarcinii
Obstetricienii-ginecologi și nutriționiștii iau în considerare cu atenție dieta femeilor însărcinate, deoarece afectează direct formarea fătului. De regulă, leguma este recomandată pentru consum regulat. Desigur, nimic nu poate fi abuzat, viitoarea mamă ar trebui să excludă intoleranța individuală la conopidă și să o introducă în meniu în porții mici.
Conopida are câteva contraindicații:
- NUC și boala Crohn, alte boli ale ulcerului peptic în stadiul acut;
- gastrita cu aciditate ridicata;
- spasme ale tractului gastro-intestinal;
- patologie renală;
- guta;
- chirurgie abdominală recentă.
În alte cazuri, o femeie însărcinată sănătoasă poate mânca legume fierte, fierte, aburite și coapte. Mai mult, varza este foarte utilă pentru copilul nenăscut din următoarele motive.
- Leguma conține acid folic, care este necesar pentru dezvoltarea normală a creierului bebelușului.
- Conopida, datorită bunei sale digestibilități a proteinelor, pectinei și fibrelor, contribuie la funcționarea normală a tractului gastro-intestinal, scutind femeile însărcinate de constipație.
- Vitaminele incluse în legume, în special K, C și grupa B, întăresc sistemul imunitar și ajută femeia însărcinată să lupte împotriva infecțiilor extrem de periculoase pentru copilul nenăscut.
- Unele creme pentru vergeturi după naștere conțin Coenzima Q10. Acest antioxidant natural este esențial pentru menținerea tonusului pielii și a mușchilor tineri și sănătoși. Conopida este o sursă naturală de Coenzima Q10. O dietă sănătoasă cu consum regulat de flori proaspete de conopidă este o bună prevenire a vergeturilor.
- Produsul are un conținut scăzut de calorii, în plus, promovează arderea grăsimilor, astfel încât o femeie care consumă în mod regulat conopidă poate menține o greutate optimă pe tot parcursul sarcinii și alăptării.
- Conopida nu este contraindicată mamelor care alăptează.
Conopida de slăbire
Inflorescențele vegetale cret sunt adesea incluse în dietă pentru pierderea în greutate. Faptul este că conopida este bogată în acid tartronic, o substanță care arde grăsimile, în special la nivelul coapselor și abdomenului. Produsul este recomandat de nutriționiști atât pentru prevenirea obezității, cât și pentru tratamentul acesteia.
Oamenii de știință au calculat: 100 de grame de produs proaspăt au doar 25 kcal. Pe conopidă, este realist să slăbești 4 kg pe lună. Cu toate acestea, meniul pentru scăderea în greutate ar trebui să includă doar legume special pregătite, fără carne și prăjire. Merită să prăjești puțin conopida - și în 100 de grame de produs vor fi deja 120 kcal, în timp ce se adaugă doar 1-2 kcal în timpul fierberii.
Recomandări pentru slăbit
- Ar trebui să mâncați inflorescențe tinere și lăstari înfloriți, din care este gătit bulionul. Supele de varză sunt hrănitoare și gustoase, în timp ce saturează și nu adaugă greutate.
- Nu ar trebui să adăugați carne la bulionul de varză; în schimb, este mai bine să folosiți mazăre verde, fasole albă, soia.
- Supa trebuie consumată fără pâine sau cu biscuiți. În acest caz, porțiile ar trebui să fie mici.
- Unul dintre avantajele conopidei este ușurința preparării. Este suficient să fierbeți inflorescențele unei legume proaspete timp de 10 minute, congelate - 15 minute.
Dacă obezitatea nu vă amenință, conopida poate fi folosită în multe rețete clasice și originale: în salate, aperitive, preparate de casă, ca monoprodus și unul dintre ingredientele dintr-un vas. O dietă echilibrată cu utilizarea regulată a acestui produs valoros va permite femeilor să îmbunătățească starea generală de sănătate, digestia, să normalizeze greutatea și să devină mai rezistente la stres. Nu întâmplător leguma magică este apreciată de multe popoare, iar britanicii chiar spun despre asta: „Cele mai bune flori sunt florile de varză”.
