O substanță precum uleiul de pește este adesea folosită în medicină, de exemplu, pentru tratarea rahitismului. Cum ar trebui să o iei?
Instrucțiuni
Pasul 1
Uleiul de pește este grăsimea găsită și obținută din pește. Cea mai mare parte a acestei substanțe se găsește la peștii grași, cum ar fi macroul sau heringul.
Pasul 2
Merită să luați această grăsime numai după consultarea unui medic. El va selecta doza potrivită pentru dvs., în funcție de scopul administrării și de vârstă.
Pasul 3
Uleiul lichid de pește este adesea luat cu o lingură de mai multe ori pe zi. Dar grăsimea din capsule trebuie administrată de trei ori pe zi, una sau două capsule cu apă caldă.
Pasul 4
Ar trebui să fie luat în timpul sau după mese, spălat cu apă sau gustare pe pâine. Dacă mănânci grăsimi pe stomacul gol, fii pregătit pentru supărarea digestivă.
Pasul 5
Nu creșteți doza fără sfatul unui medic, deoarece totuși nu veți primi mai multe vitamine decât aveți nevoie, dar puteți avea probleme de sănătate, cum ar fi greață, dureri abdominale și alte lucruri.
Pasul 6
Este mai bine să alegeți grăsime galbenă pentru consum. Este un produs complet natural, spre deosebire de grăsimea albă sau maro.
Pasul 7
Uleiul de pește este contraindicat persoanelor cu alergii la pești, precum și cu boli ale glandei tiroide și rinichilor, care suferă de colelitiază și urolitiază. Abțineți-vă să consumați dacă corpul dumneavoastră are un conținut ridicat de calciu și colesterol.
