Proteina din ou este o pudră de proteine standard care este compusă din pudră naturală de ouă, vitamine, aminoacizi, minerale și îndulcitori. Conține toate componentele necesare creșterii masei musculare și este considerat cel mai bun din categoria sa.
Beneficiile proteinelor din ouă
Deoarece oul de pui este o sursă bogată de aminoacizi echilibrați în mod natural și proteine pure, care sunt 100% sănătoase, proteinele din ouă sunt necesare nu numai pentru creșterea musculară - ci și pentru o mai bună absorbție a multor substanțe nutritive. În esență, este o proteină concentrată care vă ajută mușchii să câștige masă. În plus, proteinele din ouă sunt ideale pentru persoanele care au intoleranță la lactoză și care trebuie să-și limiteze colesterolul.
Proteina din ou singur nu poate construi o siluetă musculară frumoasă - este folosită ca nutriție suplimentară pentru sport.
Cu ajutorul proteinelor din ouă, puteți menține în mod constant tonusul muscular adecvat, ceea ce vă permite să atingeți noi înălțimi în construirea mușchilor - dar trebuie luat corect. Doza zilnică aproximativă a acestui supliment este de trei până la patru linguri de pulbere după micul dejun și prânz, cu o oră înainte și imediat după antrenamentul așteptat. Dacă este necesar, proteinele din ou pot fi luate în orice moment al zilei - acest lucru nu va afecta absorbția sa de către organism și nu va diminua eficacitatea suplimentului.
Alegerea unei proteine din ou
Se recomandă achiziționarea de proteine din ouă exclusiv de la producătorii de încredere care își vând produsele prin intermediul magazinelor de nutriție sportivă sau al propriilor magazine online. Atunci când alegeți un supliment, cel mai important lucru este să citiți cu atenție compoziția proteinei achiziționate pentru a nu dobândi un fals. Deci, un produs de calitate este un aditiv în care componenta principală este pudra de ou, al cărei procent cu alte componente este mult mai mare.
Nu cumpărați zer, cazeină sau proteine din soia pentru a construi mușchi - nu conțin albuș de ou.
Din particularitățile de a lua proteine din ou, trebuie amintit că, în cazuri rare, acest agent poate provoca o reacție alergică. În plus, sulful din compoziția sa poate provoca, de asemenea, apariția anumitor efecte secundare - de exemplu, o cantitate mare de gaze intestinale va începe să se formeze în organism, care, la ieșire, va avea un miros foarte puternic și înțepător. Se poate dezvolta și diaree periodică - deci nu consumați proteine din ou fără a citi mai întâi regulile de dozare și înainte de o întâlnire romantică.
