Persimmon este un fruct exotic delicios care are beneficii pentru sănătate. Persimmon este bun pentru ochi, reduce semnele îmbătrânirii, îmbunătățește digestia, întărește sistemul imunitar și scade nivelul colesterolului. În plus, favorizează pierderea în greutate, reduce inflamația în organism și îmbunătățește circulația sângelui.
Instrucțiuni
Pasul 1
Persimmon conține o compoziție foarte bogată de vitamine și minerale, care include vitaminele A, C, E și B6, precum și fibre dietetice, mangan, cupru, magneziu, potasiu și fosfor. Persimii conțin compuși organici importanți: catechine, galocatechine, acid betulinic și diverși carotenoizi.
Pasul 2
Prevenirea cancerului. Persimii sunt bogați în antioxidanți care îmbunătățesc capacitatea organismului de a lupta împotriva radicalilor liberi care distrug celulele sănătoase. Antioxidanții elimină radicalii liberi din organism, îmbunătățind astfel starea generală de sănătate și protejând împotriva diferitelor boli. Persimmon are un conținut ridicat de vitamine A și C, precum și de compuși fenolici - catechine și galocatechine, care sunt o bună prevenire a diferitelor tipuri de cancer. Iar acidul betulinic reduce riscul apariției diferitelor tumori.
Pasul 3
Imunitate. Persimii sunt bogați în acid ascorbic (vitamina C), care stimulează sistemul imunitar și crește producția de celule albe din sânge. Sunt principala linie de apărare a organismului împotriva infecțiilor microbiene, virale și fungice, precum și a toxinelor.
Pasul 4
Digestie. La fel ca majoritatea fructelor, caqui sunt o sursă bună de fibre. Conține aproape 20% din necesarul ei zilnic. Fibrele ajută organismul să digere alimentele prin creșterea secreției de sucuri gastrice și intestinale. Astfel, kaki este prevenirea cancerului colorectal și a altor boli similare. De asemenea, promovează pierderea în greutate prin normalizarea metabolismului lipidelor.
Pasul 5
Întinerire. Persimmoni sunt bogate în vitamina A, beta-caroten, luteină, licopen și criptoxantină. Toate aceste substanțe reduc stresul oxidativ și previn semnele de îmbătrânire prematură, riduri, pete de vârstă, boala Alzheimer, oboseală, slăbiciune musculară.
Pasul 6
Viziune. Persimii conțin zeaxantină, un antioxidant care s-a dovedit că reduce riscul degenerescenței maculare, cataractei și orbirii nocturne.
Pasul 7
Presiune. Potasiul este un alt mineral care a fost găsit în cantități semnificative la kaki. Potasiul poate acționa ca vasodilatator și poate reduce tensiunea arterială, stimulând astfel fluxul sanguin. De asemenea, reduce stresul asupra sistemului cardiovascular și previne diferite boli de inimă.
Pasul 8
Circulaţie. Persimii conțin cupru, un element care este implicat în crearea globulelor roșii și îmbunătățește circulația sângelui. De asemenea, cuprul tonifică mușchii, crește funcția cognitivă a creierului, reglează metabolismul, promovează vindecarea rănilor și creșterea celulelor.
