În sezonul rece, răceala sau gripa este un fenomen destul de frecvent și neplăcut. Febră, nas înfundat, dureri osoase, greață - o listă incompletă de simptome care însoțesc boala.
În plus față de tratamentul tradițional medicamentos, anumite alimente trebuie să fie prezente în dieta unei persoane bolnave, acestea vor ajuta la ameliorarea simptomelor neplăcute și la accelerarea recuperării.
Cel mai adesea, boala este însoțită de o lipsă completă a poftei de mâncare, dar este imposibil să excludeți complet alimentele, deoarece în timpul bolii organismul are nevoie în special de substanțe nutritive. Când mâncați orice fel de mâncare neîndulcit, este necesar să îl condimentați cu usturoi, deoarece este un antibiotic natural, prin urmare, va ajuta la recuperare împreună cu pastilele.
În caz de greață, ghimbirul va fi o adevărată mântuire. Poate fi adăugat în mâncare sau transformat în ceai. În plus, rădăcina de ghimbir crește sistemul imunitar și are un efect de încălzire. Nu uitați că la temperaturi peste 38 de grade, ghimbirul nu poate fi consumat.
Bulionul de pui este un alt remediu care va ușura simptomele și va ajuta la recuperare, atâta timp cât îndepărtați pielea de la pui când gătiți, astfel încât bulionul să nu se dovedească a fi prea gras. De asemenea, nu se recomandă neglijarea supei de pui, deoarece proteinele activează sistemul imunitar.
Boabele proaspete, în special cele cu un conținut ridicat de vitamina C, ar trebui consumate nu numai în timpul bolii, ci și pentru profilaxie. Pot fi consumate îngrijite, adăugate la cereale, preparate din băuturi din fructe etc.
Pentru vărsături și greață, un pâine prăjită din pâine integrală poate ajuta la calmarea stomacului. În plus, pâinea integrală asigură energie pentru o perioadă lungă de timp și nu împovără stomacul.
