Nu cu mult timp în urmă, doar câteva știau despre tărâțe. Acum situația s-a schimbat. Aproape toată lumea știe despre tărâțe. Ele pot fi văzute pe rafturile aproape tuturor lanțurilor de magazine alimentare. Dar care este valoarea tărâțelor?
Toată lumea mănâncă produse din cereale (făină, cereale, fulgi). Aceste produse sunt fabricate din boabe rafinate și nu conțin practic tărâțe. Excepție fac produsele la care se adaugă special tărâțe și produse BIO, în care cerealele nu sunt special purificate.
Tărâțele sunt cochilia care acoperă germenii și boabele de cereale. De obicei această coajă este aruncată sau dată animalelor ca hrană. Dar taratele sunt un produs extrem de valoros pentru sanatatea umana.
Caracteristici benefice
1. Menținerea funcționării stabile a sistemului nervos uman datorită vitaminelor B.
2. Conservarea tinereții celulelor umane, datorită vitaminelor A și E. Datorită acelorași vitamine, vederea este întărită.
3. Pe lângă mineralele destul de comune găsite în multe alimente, tărâțele conțin seleniu. Acest element este indispensabil sănătății femeilor și se găsește rar în mod natural.
4. Menținerea nivelului corect de colesterol.
5. Reglarea glicemiei.
6. Proprietăți de curățare. Fibrele, conținute în cantități mari în tărâțe, curăță corpul de compuși nocivi și metale.
7. Îndepărtarea excesului de umiditate din corp.
8. Îmbunătățirea funcției intestinului.
9. Consolidarea sistemului imunitar, grație normalizării funcționării corecte și neîntrerupte a tuturor sistemelor și a organelor umane.
10. Crearea unui sentiment rapid de plinătate atunci când mănânci. Această proprietate este utilă pentru cei care doresc să slăbească fără efecte secundare precum disconfort psihologic și pierderea sănătății.
Reguli de tărâțe:
- Diurna nu depășește 30 de grame.
- Consumul excesiv de valoarea zilnică a tărâțelor duce la efectul opus și la un deficit de vitamine.
- Pentru a evita deshidratarea de la luarea tărâțelor, care îndepărtează umezeala, trebuie să beți multe lichide.
- Este suficient să respectați regulile generale și să beți aproximativ doi litri pe zi.
Modul de utilizare poate fi diferit, în funcție de preferințele personale. Este convenabil ca cineva să mănânce rapid cantitatea necesară sub formă uscată, cu ceva de băut. Unora le place să adauge un produs în mâncare turnând apă clocotită peste el.
Contraindicații
1. Boli grave ale tractului digestiv.
2. Intoleranță individuală.
