Vegetarianismul înseamnă nu numai o anumită dietă care exclude din dietă utilizarea produselor de origine animală sau a celor care au fost obținute prin rănirea unei ființe vii. Este, de asemenea, un mod de viață pentru cei care nu pot rămâne indiferenți la problemele lumii animale. Deși există persoane pentru care această alegere a fost forțată - din cauza alergiilor la lapte, ouă, intoleranței la unele produse de origine animală. Prin urmare, vegetarianismul este împărțit în funcție de tipul de mâncare luată.
Instrucțiuni
Pasul 1
Una dintre cele mai flexibile forme de vegetarianism este flexitarismul. Aceasta implică consumul de alimente pe bază de plante și, de asemenea, numai dacă doriți cu adevărat carne sau pește.
Pasul 2
Și cea mai strictă tendință este veganismul. Veganii consumă numai produse vegetale, excluzând complet produsele lactate, carnea, ouăle, peștele, fructele de mare, mierea. În plus, aceștia se opun utilizării produselor cosmetice care au fost testate pe animale și purtării de produse din piele și blană.
Pasul 3
Acest tip de vegetarianism, ca dietă alimentară crudă, implică consumul de alimente vegetale crude (fructe proaspete, legume, cereale încolțite, ierburi, fructe uscate, nuci), adică cele care nu sunt prelucrate termic. Cu toate acestea, nu este interzis consumul de alimente care au fost uscate la soare. De asemenea, alimentația crudă nu exclude din alimentație un astfel de produs ca mierea. Dar nu folosesc zahăr, cereale, supe, nici condimente.
Pasul 4
Un alt tip de vegetarianism este fructitarismul. Adepții acestui tip sunt acei vegetarieni care mănâncă nuci, fructe, semințe. Această alegere a hranei se datorează faptului că fructiferii nu vor să facă rău nu numai animalelor, ci și plantelor.
Pasul 5
Alăptarea vegetariană permite consumul de produse lactate pe lângă alimentele vegetale. Există un tip similar de vegetarianism - lacto-ovegetarianism, în care, pe lângă produsele lactate, este posibil să mănânci ouă. Este una dintre cele mai frecvente diete vegetariene.
Pasul 6
Un alt tip de vegetarianism este vegetarianismul cu nisip. În el, peștele este permis împreună cu alimentele vegetale.
Pasul 7
Însă șapte vegetarieni pot fi numiți cei care excludeau doar carnea roșie din dieta lor. Ouăle, laptele, carnea albă, mierea și alte produse de origine animală nu sunt interzise să mănânce.
