Prima masă este foarte importantă pentru organism, motiv pentru care trebuie să monitorizați cu atenție ceea ce mâncați dimineața. Vă sugerez să pregătiți granola pentru micul dejun - un amestec de cereale. Acest fel de mâncare nu este doar foarte gustos, ci și sănătos.
Este necesar
- - orez pufos - 1, 5 pahare;
- - fulgi de ovăz - 1, 5 căni;
- - unt nesărat - 2 linguri;
- - miere - 1, 25 pahare;
- - unt de arahide - 2 linguri;
- - ciocolata neagra - 100 g.
Instrucțiuni
Pasul 1
Într-un castron liber și curat, combinați ingrediente precum orezul pufos și fulgi de ovăz. Amestecați totul în mod corespunzător, apoi îndepărtați amestecul rezultat deoparte pentru o vreme.
Pasul 2
Combinați untul topit nesărat, untul de arahide și mierea într-o cratiță separată. Se amestecă bine toate ingredientele de mai sus. Puneți amestecul rezultat pe aragaz și încălziți la foc mic, amestecând continuu, până când consistența sa se transformă într-un omogen și fluid, adică timp de 3-5 minute.
Pasul 3
Lăsați untul să se răcească câteva minute, apoi adăugați-l într-un amestec uscat de orez pufos și fulgi de ovăz. Se amestecă totul așa cum ar trebui, adică până se omogenizează.
Pasul 4
Transferați masa rezultată într-un vas preparat anterior și distribuiți-o uniform pe toată suprafața. Măcinați ciocolata neagră în bucăți mici și presărați viitoarea granola cu ea. În această formă, așezați vasul la frigider cel puțin o jumătate de oră și, de preferință, până când se solidifică complet.
Pasul 5
Tăiați ușor masa înghețată cu un cuțit în bucăți de aceeași dimensiune. Granola de nuci de ciocolată este gata!
