Este posibil să pregătiți un desert delicios, dulce, care să vă permită să vă satisfaceți pe deplin nevoile gustative și, în același timp, un desert sănătos? Continuând tema pregătirii meselor sănătoase și sănătoase, vă propun o mousse delicioasă și ușor de utilizat, cu ciocolată-banane.
Este necesar
- - o mână de stafide dulci maronii;
- - două banane coapte;
- - 1 lingurita praf de cacao;
- - scorțișoară și nucșoară tocată - după gust;
- - blender pentru măcinarea și amestecarea ingredientelor.
Instrucțiuni
Pasul 1
Se clătește stafidele, se pun într-un pahar și se toarnă apă fiartă (aproximativ 40-50 de grade), se lasă câteva ore să se înmoaie și să se umfle. Apoi scurgeți apa, așezați stafidele într-un blender, mărunțiți-le.
Pasul 2
După ce ați decojit bananele și le-ați împărțit în bucăți, puneți-le într-un blender. Adăugați pudra de cacao și condimentele într-un blender. Se amestecă toate ingredientele până se omogenizează. Se lasă câteva minute până se dizolvă cacao și se amestecă din nou.
Pasul 3
Acest desert nu numai că vă va satura bine, dar va da și vigoare datorită proprietăților cacao, iar o banană va înmuia puțin gustul, făcându-l cu adevărat ciocolată!
Acum puteți pune masa de ciocolată-banană într-un fel de mâncare frumoasă și vă puteți bucura de gustul ei de ciocolată și de proprietățile benefice!
