O cină ideală este înțeleasă în primul rând ca un fel de mâncare gustos, ușor, cu conținut scăzut de calorii, dar în același timp satisfăcător. Unul dintre aceste feluri de mâncare este orezul cu pui și calamar.
Este necesar
Pe lângă orezul în sine, puiul și calmarul, veți avea nevoie și de unt, sare și smântână
Instrucțiuni
Pasul 1
Tăiați puiul și calmarul în fâșii subțiri. Mai întâi puneți puiul într-o tigaie preîncălzită și prăjiți până se rumenesc, apoi adăugați calmarul și prăjiți încă 10 minute. Calmarii în nici un caz nu trebuie gătite mult timp, altfel vor semăna cu cauciucul. Cel mai bine este să prăjiți aceste ingrediente în unt.
Pasul 2
În timp ce puiul este prăjit, trebuie să fierbeți orezul. Este recomandabil să luați orez lustruit. După ce toate produsele sunt fierte, trebuie să le amestecați, săriți și să adăugați smântână, apoi amestecați totul, acoperiți și lăsați să stea o vreme. Apropo, în ceea ce privește smântâna, nu trebuie să folosiți smântână prea grea, 10% este bine.
Pasul 3
Rezultatul final este un fel de mâncare neobișnuit de gustos, care poate fi servit cu roșii mici și salată verde. Sosul de soia este, de asemenea, minunat în loc de sare; iubitorii de condimente pot adăuga și condimentele preferate după gust.
După o astfel de cină, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la silueta voastră!
