Bananele sunt perfecte pentru o gustare. La urma urmei, sunt foarte hrănitori, în plus, acest produs este natural, spre deosebire de diverse batoane de ciocolată. Așadar, răsfățați-vă din când în când cu banane glazurate cu miere și lămâie, pe măsură ce le pregătiți pentru micul dejun.
Este necesar
- - 4 banane;
- - 1 lamaie;
- - 1 ou;
- - 2/3 pahar de apă;
- - 1/2 cana miere;
- - 3 linguri. linguri de făină, amidon;
- - 1 lingurita de ulei de masline;
- - ulei vegetal;
- - zahăr pudră sau semințe de susan.
Instrucțiuni
Pasul 1
Curățați bananele, tăiați fiecare în două jumătăți.
Pasul 2
Se amestecă apă cu amidon, se adaugă făină, ulei de măsline. Separați gălbenușul de proteină, trimiteți proteina în amestec (nu avem nevoie de gălbenuș).
Pasul 3
Luați o tigaie sau o cratiță cu fundul gros, încălziți uleiul vegetal din ea.
Pasul 4
Scufundați jumătățile de banane în aluatul rezultat, prăjiți până se rumenesc pe toate părțile.
Pasul 5
Se amestecă miere cu suc de lămâie, încălziți acest amestec puțin la foc mic.
Pasul 6
Puneți bananele prăjite pe o farfurie, turnați peste sosul de miere-lămâie rezultat. Presară deasupra zahăr pudră sau semințe de susan.
