Peștele de mare are o gamă întreagă de vitamine și minerale, iar bogăția sa în aminoacizi îl face un aliment recomandat pentru consum. Este de remarcat faptul că atunci când conservele de ton nu își pierd proprietățile, salata din ea devine nu numai gustoasă, ci și un fel de mâncare sănătoasă.
Este necesar
- Conserve de ton - 2 conserve;
- Ouă - 3 buc.;
- Castraveți murați sau murați - 1-2 bucăți;
- Crutoane - 1 pachet;
- Verdele - salata verde, ceapa verde;
- Maioneză - 2-3 linguri. linguri.
Instrucțiuni
Pasul 1
Când cumpărați conserve de ton, puteți alege atât salate regulate, cât și speciale. Când deschideți cutia, trebuie să scurgeți uleiul sau să lăsați o parte din acesta în salată, dar apoi va deveni mai gras și este recomandabil să reduceți cantitatea de maioneză la realimentare.
Pasul 2
Dacă conservele de ton sunt selectate în mod normal, va trebui tăiat. Apoi puneți într-un castron de salată. Tonul pentru salate se vinde deja tocat, este suficient doar să-l transferați într-un castron.
Pasul 3
Ouăle trebuie fierte tare, curățate, tăiate cubulețe și adăugate la salată.
Pasul 4
Tocați castraveți murați sau murați și combinați cu restul ingredientelor. Dacă dimensiunea este mare, o singură bucată va fi suficientă. În medie, este mai bine să alegeți 2 castraveți. Apoi, adăugați ceapa verde tocată în vas.
Pasul 5
Este mai bine să puneți biscuiți într-o salată înainte să o îmbrăcați și să o serviți. Atunci nu se vor înmuia și vor rămâne crocante.
Pasul 6
Totul este umplut cu maioneză, dar trebuie să îi controlați cantitatea. Dacă nu s-a scurs tot uleiul din conservă, dar s-a adăugat la salată, s-ar putea să nu fie necesară maioneză sau poate fi necesar să vă limitați la o lingură.
Pasul 7
Salata gata este servită în boluri sau într-un castron de salată obișnuit. O frunză de salată verde este plasată la baza vasului, apoi aperitivul în sine este așezat. Mâncarea gustoasă și sănătoasă este gata.
