Consumul de lămâie și ghimbir nu este eficient numai în lupta împotriva excesului de greutate. Acesta este un adevărat elixir al tinereții, un depozit de vitamine și microelemente. Ingredientele băuturii contribuie la creșterea imunității, energizarea și îmbunătățirea stării de spirit.
Este necesar
- - ghimbir - 15-20 g;
- - miere - 1 lingură;
- - lămâie - ¼ buc.;
- - menta - 20 g;
- - castravete - 60-80 g;
- - apă - 1,5-2 litri.
Instrucțiuni
Pasul 1
Ghimbirul este unul dintre ingredientele principale ale unei băuturi pentru slăbit. Se folosește rădăcina proaspătă a acestei plante. Rădăcina de ghimbir conține uleiuri esențiale care ajută la reducerea grăsimii corporale. De asemenea, această componentă este bogată în aminoacizi esențiali și vitamine B, ceea ce face din ghimbir un luptător activ cu exces de greutate.
Luați o bucată de rădăcină de ghimbir, curățați-o și tăiați-o în bucăți aleatorii. Puteți rade rădăcina decojită pe o răzătoare fină.
Pasul 2
Lămâia este bogată în vitamina C, uleiuri esențiale și acizi, care ajută la îmbunătățirea funcționării tractului gastro-intestinal, cresc absorbția nutrienților și reduc grăsimea corporală. Veți avea nevoie de un fruct cu o piele groasă, cărnoasă, poroasă.
Tăiați un sfert de lămâie, spălată bine cu o perie, în felii fără a îndepărta coaja. Este mai bine să scoateți semințele din fruct, deoarece altfel băutura va avea un gust amar.
Pasul 3
Menta stimulează producția de enzime necesare pentru digestia completă a alimentelor, reduce pofta de mâncare și normalizează activitatea tractului gastro-intestinal.
Tăiați mărunt tulpinile și frunzele de mentă proaspătă pentru o băutură de slăbit.
Pasul 4
Castravetele - cea mai neașteptată componentă a unei băuturi pentru slăbit - conține o mulțime de fibre și apă și are, de asemenea, o compoziție bogată de vitamine și minerale. Promovează eliminarea lichidului din corp.
Luați un castravete proaspăt, spălați-l și tăiați-l în cercuri fără a le curăța.
Pasul 5
Așezați ingredientele pregătite într-un recipient înalt și îngust. Se toarnă aici 250 ml de apă pură brută.
Pasul 6
Folosiți un blender de mână pentru a măcina ingredientele în timp ce amestecați suc și apă în același timp.
Se strecoară folosind o strecurătoare sau o pânză de brânză. Se toarnă apa rămasă și se adaugă miere naturală de albine la băutură.
Mierea se încălzește, accelerează procesele metabolice din organism, este un îndulcitor natural și util. Veți avea nevoie de o lingură completă din acest produs sănătos. Se amestecă dizolvând mierea în lichid.
Pasul 7
O băutură pentru slăbit nu necesită tratament termic, ceea ce înseamnă că cantitatea de vitamine rămâne cât mai mare posibil.
Pasul 8
Dacă gospodăria dvs. nu are un asistent, cum ar fi un blender manual sau un robot de bucătărie, puteți folosi un storcător.
În acest caz, treceți toate ingredientele preparate prin storcător, apoi diluați sucul cu apă și adăugați miere.
Pasul 9
De asemenea, puteți trece ingredientele printr-o mașină de tocat carne cu ochiuri fine de mai multe ori, amestecați cu apă, apoi strecurați și adăugați miere.
Pasul 10
Băutura pentru slăbit se păstrează la frigider. Trebuie să-l bei în timpul zilei, potolindu-ți setea, independent, dar nu în loc să mănânci.
În plus, înainte de a utiliza o băutură din ghimbir și lămâie, gândiți-vă dacă aveți contraindicații, deoarece altfel băutura nu va aduce beneficii organismului, ci va dăuna.
