Un smoothie cu fructe poate fi benefic pentru organism și satisfacția gustului. Pentru cei care vor să slăbească sau pentru cei care se gândesc la sănătatea lor, acest fel de mâncare este o adevărată descoperire. Consumul regulat de smoothie de banane cu nectarină în combinație cu produse lactate fermentate va sprijini sănătatea și va îmbunătăți starea de spirit.
Este necesar
- - lapte copt fermentat - 1 lingură.;
- - banana - 1 buc.;
- - nectarină - 1 buc.
Instrucțiuni
Pasul 1
Numărul de produse oferite se bazează pe o porție de piureuri de fructe. Clătiți fructele în apă fierbinte înainte de a găti. Curățați banana și tăiați-o în bucăți. Puneți-le într-un borcan pentru blender. Tocam nectarina si asezam cu feliile de banana.
Pasul 2
Umpleți feliile de fructe cu lapte copt fermentat, acesta poate avea orice conținut de grăsime. Bateți bine compoziția asamblată până se omogenizează.
Pasul 3
Asta este tot preparatul, acum puteți turna smoothie-ul cu nectarină de banană într-un pahar frumos și bucurați-vă.
