Cum Să Faci O Bară De Energie Acasă

Cum Să Faci O Bară De Energie Acasă
Cum Să Faci O Bară De Energie Acasă

Nu vreau să cheltuiesc mulți bani pe bare energetice ambalate de fiecare dată. Faceți unul dintre aceste baruri acasă în doar câteva minute.

Cum să faci o bară de energie acasă
Cum să faci o bară de energie acasă

Este necesar

  • -2 căni de curmale
  • -2 căni de cireșe uscate
  • -2 cani de migdale
  • -2 căni cu fructe uscate

Instrucțiuni

Pasul 1

Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Răspândiți migdalele pe o foaie de copt și dați-le la cuptor pentru 10-12 minute.

Pasul 2

Curățați curmalele și amestecați cu cireșele. Măcinați fructele uscate într-un blender sau mortar. Adăugați migdale, curmale și cireșe la acestea. Măcinați din nou bine.

Pasul 3

Tapetați o foaie de copt cu pergament. Puneți amestecul rezultat într-un strat subțire, omogen. Scoateți foaia de copt în frigider pentru 2-4 ore.

Pasul 4

Masa dvs. trebuie să se întărească și să semene cu o formă de brichetă. Întoarceți bricheta și tăiați-o în părți egale. Bara dvs. de energie este gata!

Recomandat: