O dietă alimentară crudă este o modalitate de a mânca alimentele crude. În consecință, cuvântul „gem” în înțelegerea unui alimentar crud are un sens condiționat, deoarece produsele nu trec prin procesul de gătit.
Este necesar
- - Boabe / fructe;
- - Miere.
Instrucțiuni
Pasul 1
Recomandări generale.
- Fructe coapte proaspete, fructe de pădure, clătiți cu apă.
- Uscat.
- Tăiați fructele mari în bucăți mici, grătar sau piure.
- Acoperiți cu miere.
Pasul 2
Rețete fără fructe.
Dulceață de păpădie.
- Înmuiați florile păpădiei tinere în apă rece sărată timp de o jumătate de oră (pentru a îndepărta amărăciunea).
- Uscat.
- Tăiați lămâia cu coajă în bucăți mici.
- Se toarnă miere peste ingrediente.
- Adăugați scorțișoară / cuișoare (opțional).
Dulceață de dovleac.
- Rade dovleacul decojit.
- Adăugați lămâie tocată mărunt (poate fi cu coajă).
- Se toarnă miere peste ingrediente.
- Umbrați cu scorțișoară pentru gust (opțional).
Pasul 3
Pentru depozitare pe termen lung, puneți-l într-un loc răcoros și întunecat.
