Cofeina este o substanță naturală care se găsește în fructele și frunzele a peste șaizeci de plante. Oamenii se bucură de mii de ani de băuturi și alimente care conțin cofeină. Dar există încă un număr mare de opinii despre efectul său asupra corpului uman.
Această băutură trezește activitatea și are un efect stimulator asupra organismului. Consumul unei treimi dintr-o ceașcă de cafea dimineața crește rata de reacție și activitatea mentală.
Cofeina ajută mușchii să utilizeze rezervele de energie mai eficient și să se contracte mai intens. Prin urmare, dacă aveți nevoie de energie suplimentară, beți doar o ceașcă de cafea.
Persoanele care beau până la trei căni de cafea pe zi au o reducere cu 30% a riscului de diabet după vârsta de 30 de ani. Pentru iubitorii de cafea care consumă până la zece cești, riscul de diabet este sub 79%.
Cofeina se adaugă foarte des la analgezice pentru a le crește potența. Aceste medicamente includ: "Aspirină", "Ibuprofen", "Acetaminofen". Cofeina reglează circulația cerebrală și astfel ameliorează durerile de cap.
Dacă vă bucurați de gustul băuturii fără a adăuga smântână și zahăr, vă puteți delecta, în timp ce este complet lipsit de calorii. Dacă cafeaua neagră nu este băutura ta preferată, poți alege un desert pe bază de boabe de cafea sau cafea latte cu adaos de lapte degresat.
Cu toate acestea, nu uitați că prea multă cofeină poate avea un efect negativ asupra organismului. Este necesar să consumați băutura în cantități normale. Pentru o persoană sănătoasă, diurna este de două până la trei căni.
