Mulți oameni știu că ciocolata este foarte gustoasă, dar bogată în calorii. Este adevărat, în doze moderate, ciocolata este utilă și chiar necesară pentru corpul uman. Motivele pentru consumul de ciocolată sunt variate.
Instrucțiuni
Pasul 1
Ciocolata este un antidepresiv minunat. La urma urmei, ea este o sursă bună de magneziu, care ajută la relaxare și la reducerea nivelului de anxietate. Consumul de ciocolată crește circulația sângelui și fluxul de sânge către creier, ceea ce este deosebit de benefic pentru persoanele cu tendință la depresie.
Pasul 2
Ciocolata este bogată în polifenoli, vitaminele A, E și C, are efect antioxidant și, prin urmare, încetinește îmbătrânirea corpului. În general, ciocolata este literalmente capabilă să prelungească tinerețea.
Pasul 3
Pentru o funcție musculară bună, o persoană are nevoie de magneziu. Dacă această substanță lipsește, atunci probabilitatea de convulsii este mare. Ciocolata conține magneziu. Pentru a crește nivelul de magneziu din organism, trebuie, de exemplu, să mănânci o bucată mică de ciocolată după masă.
Pasul 4
Ciocolata vă va ajuta să reduceți riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral cu 45%. Acest lucru este posibil datorită polifenolilor conținuți în acest dulce.
Pasul 5
Acizii grași prezenți în untul de cacao (din care se face ciocolată) ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge. Merită să cumpărați ciocolată neagră sau neagră, deoarece aceste tipuri de ciocolată conțin de câteva ori mai mulți antioxidanți decât cei din lapte.
Pasul 6
Cacao are un conținut ridicat de calciu, a cărui valoare pentru corpul nostru este dificil de supraestimat, precum și fosfor. Adică ciocolata joacă un rol important în formarea dinților și a oaselor. Dar vorbim doar despre ciocolată neagră de înaltă calitate.
