Înainte este Revelionul și, desigur, sărbătoarea de Anul Nou. Și aceasta este mâncare grasă condimentată cu maioneză, salate condimentate cu maioneză și o grămadă de dulciuri. Dacă sunteți un adept al stilului de viață sănătos și al unei alimentații adecvate, atunci cu siguranță veți dori să renunțați la acest aliment. Dar cum să faci acest lucru pentru a nu jigni gazda mesei?
Indiferent dacă este sau nu o chestiune personală
Oamenii din copilărie sunt obișnuiți cu faptul că mâncarea, și cu atât mai mult o masă festivă, este un fel de ritual care apropie oamenii și dispune de comunicare. Prin urmare, în primul rând, ni se pare că refuzând să mâncăm, refuzăm să comunicăm. Acest lucru provoacă disconfort și ne obligă să mâncăm chiar și atunci când nu vrem. Merită să ne amintim ce mânca sau nu este o problemă personală pentru toată lumea. Dacă vă este teamă că din această cauză va exista o ceartă, veți fi jigniți, atunci trebuie să vă consultați cu un psiholog.
Evităm convingerea
Pentru a nu irosi nervii și energia la masa de Anul Nou, există mai multe metode.
- Nu renunțați direct. Lăsați-i să vă aducă 10 salate și mulți cartofi prăjiți pe farfurie, amintiți-vă - nu trebuie să mâncați toate acestea.
- Nu lăsați farfuria să fie goală. Umpleți-l, făcând să pară o farfurie plină.
- Găsiți imediat felul de mâncare pe care doriți să-l mâncați. Și când te întreabă de ce nu mănânci Olivier, spui cu îndrăzneală că ai lăsat un loc pentru acel desert acolo.
- Mănâncă încet și treptat. Nu luați multe salate dintr-o dată. Și este mai bine să aplicați treptat, pe rând, în porții mici, astfel încât să creați senzația că mâncați în mod constant.
- Un alt indiciu este containerul. Adu-l cu tine și roagă-i să pună tot ce nu poți mânca, pentru a nu jigni gazda.
Mai multe de pus?
Sau cum să încetați să luați suplimentul? Pentru a refuza mâncăruri suplimentare în ajunul Anului Nou, uneori este suficient să spui doar o frază politicoasă.
- „Mulțumesc, nu”
- „Mulțumesc, dar puțin mai târziu”
- - Mulțumesc, sunt plin.
- - Mulțumesc pentru îngrijorarea ta, dar deja sunt plin.
Și alte câteva sfaturi
- Dacă cineva începe să-și bată joc de tine, pur și simplu nu reacționează.
- Nu spuneți că urmați o dietă, aceasta va exacerba situația.
- Nu încercați să transmiteți că alimentele grase sunt rele.
- Și, în orice caz, nu intrați adânc în tema alimentelor. Mai bine traduceți subiectul în altceva!
