Octombrie este o perioadă mai propice ca niciodată la culori strălucitoare … Nu mă credeți? Vedeți singur: în afara ferestrei, frunzele devin roșii cu fulgere de foc, caserole portocale de dovleac apar pe mese. Puteți gusta chiar și primul caqui astringent cu ciocolată…. Și dacă plouă, dă-i un „protest de culoare” și, în același timp, începe să pregătești talia pentru noul an. Vă prezentăm un antidepresiv natural - o dietă colorată.
Luni albe
Începeți viața cu o foaie goală luni. În această zi, mâncați alimente albe: carne albă de pui și curcan, pește alb, conopidă, albuș de ou, rădăcină de țelină, brânză albă, brânză de vaci și alte produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Amintiți-vă, aceasta este o dietă, așa că nu mâncați ciocolată albă și înghețată doar pentru că sunt controlate de culoare. Bea ceai alb, chefir și apă.
Marți roșu
Albul este înlocuit de cea mai strălucitoare zi a săptămânii - roșu. Marți, vă puteți permite cu ușurință un pahar de vin roșu uscat cu friptură de vită sau vițel, prăjită într-o picătură de ulei, cu sos de rodie. Se ornează cu roșii, fasole roșie și ardei gras. Gustările sunt mere roșii. Dar pentru cină puteți mânca o bucată de pește roșu și o lingură de caviar. Bea - hibiscus, suc de roșii.
Miercuri galben
După bătaia de carne de marți, este bine să aveți o zi verde de miercuri - vegetariană. Dieta ta de azi: castraveți, alge marine, broccoli, salată verde, mazăre verde, fasole verde, mere verzi, tulpini de țelină, kiwi, avocado, struguri verzi, fistic, tei, mărar și pătrunjel. Băuturile includ ceai verde și apă minerală tradițională.
Joi Portocaliu
Este în sfârșit timpul pentru o adevărată nuanță de toamnă! Astăzi în meniul tău: dovleac, morcovi, mango, somon, mandarine, portocale, caise uscate, caise, ardei dulci de portocale, cași. Este timpul să strângeți frunze de arțar strălucitoare și să faceți o „petrecere cu ghimbir”. Este permis să beți apă minerală și sucuri proaspete de portocale.
Vinerea purpurie
E timpul să trecem spre partea întunecată, astăzi este o zi de umbră mistică. De această dată aveți voie: vinete, afine, mure, coacăze negre, struguri, prune uscate, sfeclă, ceapă purpurie, varză roșie, ficat de pui sau de vită. Mâncarea poate fi aburită sau coaptă. Este permis să beți apă minerală, sucuri de fructe de pădure și băuturi din fructe fără zahăr.
Sâmbătă galbenă
Penultima zi este mesagerul soarelui. Astăzi, puteți mânca ananas, piersici, dovlecei, ardei galbeni, porumb, gălbenușuri, miere, brânză și mere galbene. În mod tradițional, utilizați numai alimente proaspete sau congelate, nu alimente conservate. Bea sucuri galbene și ceai negru cu lămâie.
Duminica albastră
A venit ultima zi a dietei curcubeu. Cei mai persistenți au atins-o, dar va fi și mai dificil să reziste la albastru. La urma urmei, astăzi nu puteți bea decât apă minerală fără gaz! Pentru a face procesul plăcut, alegeți cel mai frumos pahar pentru dvs., introduceți un decor de paie și cocktail și bucurați-vă de liniște și cea mai importantă băutură de pe pământ într-o atmosferă relaxată. La urma urmei, a doua zi dimineață, cântarul vă așteaptă, ceea ce vă va oferi o surpriză plăcută!
