Dieta cu hrișcă a devenit una dintre cele mai populare modalități de a scăpa de kilogramele în plus, deoarece nu necesită un meniu variat delicios, numărarea caloriilor și, de asemenea, vă permite să slăbiți până la șapte kilograme pe săptămână.
Esența dietei
În lumea modernă, în care medicina a pășit mult înainte, există multe modalități publicitare care vă permit să pierdeți kilograme în plus fără a face eforturi speciale: de la medicamente special dezvoltate introduse în dieta obișnuită până la diete complexe de autor cu produse alimentare gata preparate. În același timp, opțiunile simple și accesibile pentru toată lumea sunt complet uitate - de exemplu, pierderea în greutate cu hrișcă.
O dietă cu hrișcă era destul de obișnuită la un moment dat, iar acest lucru se datorează eficienței sale incontestabile. În procesul de slăbire, greutatea dispare suficient de repede, iar o scădere săptămânală în greutate poate fi de la 5 la 7 kg. Nu uitați de proprietățile benefice ale acestei cereale. Conținutul său de fibre, iod, fier și alte oligoelemente fac din hrișcă un depozit de vitamine pentru organism. De asemenea, merită să ne amintim capacitatea de hrișcă de a curăța sistemul digestiv, ceea ce este important.
Cel mai comun mod de a pregăti hrișcă este să turnați pur și simplu apă clocotită peste ea. În același timp, cantitatea de terci poate fi preparată la discreția dvs. și consumată în cantități mici pe măsură ce apare foamea. Valoarea sa energetică este foarte mare, deci senzația de plenitudine durează mult timp.
Proporțiile pentru prepararea terciului alimentar ar trebui să fie după cum urmează: o jumătate de pahar de hrișcă pe pahar de apă clocotită (aceasta este rata zilnică). După ce se prepară cerealele, este gata de mâncare. Nu uitați de absența condimentelor în vas, altfel nu veți obține efectul dorit.
Dacă este foarte greu să tolerezi această dietă, pentru că este într-adevăr destul de strict, puteți adăuga câteva produse la masă: chefir (aproximativ un litru pe zi) și fructe uscate în cantități limitate (nu mai mult de șase bucăți).
Durata dietei variază de la trei la zece zile, în funcție de nevoie.
Cum se salvează rezultatul
Merită să ieși treptat din dieta de hrișcă, introducând noi produse în dietă în etape, limitându-le cantitatea. În caz contrar, toate eforturile tale vor fi irosite.
Amintiți-vă, indiferent cât de puternică este dorința dvs. de a pierde în greutate, oricât de sigură vi se pare dieta aleasă, ar trebui să consultați un medic cu privire la adecvarea și siguranța acesteia pentru corpul dumneavoastră, deoarece orice dietă are propriile sale contraindicații.
