Mulți au încercat probabil ceaiul din lapte. Unii oameni îl beau pentru că este gustos, mamele care alăptează - pentru a crește alăptarea. Puțină lume știe însă că combinația acestor două băuturi va fi un excelent aliat în lupta împotriva kilogramelor în plus.
Ceaiul din lapte este o combinație de două băuturi: lapte și ceai. Există multe modalități de a-l pregăti, dar două sunt deosebit de populare:
- 1 linguriță infuziile se toarnă cu 100-150 de grame de apă fierbinte, se infuzează 5-7 minute, se amestecă într-un raport 1: 1 cu lapte și se consumă.
- 1 litru de lapte degresat este încălzit la 70-80 de grade, 1-2 linguri se toarnă în el. l. ceai și insistă o jumătate de oră.
Este mai bine să folosiți ceai verde, dar negru și chiar fructe vor face. Este mai bine să nu luați pliculețe de ceai, băutura din acesta s-ar putea să nu se dovedească a fi de foarte bună calitate.
Ceaiul din lapte poate fi folosit pentru o zi de post, adică în timpul în care se consumă numai la primele semne de foame. Acest lucru este destul de fezabil, deoarece băutura saturează perfect și reduce pofta de mâncare. Cu toate acestea, mai des de 1-2 ori pe săptămână, o astfel de descărcare nu este recomandată, deoarece băutura are un efect diuretic, iar acest lucru poate provoca levigarea mineralelor utile din oase. În aceste zile, trebuie să bei multă apă curată pentru a rămâne hidratat.
O soluție excelentă ar fi utilizarea ceaiului din lapte ca gustare, adică o masă este o porție mică de alimente (grasă, prăjită, fast-food etc. este strict exclusă), a doua este o băutură etc. Un meniu aproximativ pentru o zi este după cum urmează:
mic dejun: 1 pahar de ceai cu lapte;
prânz: 150 g de terci fiert în apă;
30-40 minute înainte de prânz - 1 pahar de băutură;
prânz: supă cu bulion de legume cu o felie de pește slab sau carne;
gustare după-amiaza: un pahar de ceai cu lapte;
cina (opțional): salată ușoară de legume; legume fierte sau aburite; supa de lapte.
Dacă această opțiune de descărcare s-a dovedit a fi insuportabilă, atunci puteți folosi pur și simplu 1-2 linguri. ceai de lapte pe zi. Acest lucru va ajuta la stimularea metabolismului, la îmbunătățirea stării pielii, a părului și a unghiilor.
Contraindicațiile pentru zilele de post sunt: sarcină și alăptare, hipertensiune arterială, intoleranță la proteinele din lapte, boli de rinichi.
