Casa ancestrală a hrișcului este nordul Indiei. În antichitate, acest produs era numit și „orez negru” datorită proprietăților sale benefice. În funcție de gradul de măcinare, se disting mai multe categorii de hrișcă: întreagă netezită, sfărâmată, crupe Smolensk chiar mai fine și făină de hrișcă. Din acestea din urmă, puteți prepara diverse produse din făină - clătite, găluște, clătite și multe altele. Gradul de măcinare a hrișcului depinde și de câte calorii conține.
La ce folosește hrișca
Hrișca este o cereală foarte sănătoasă; nu degeaba acest produs a devenit popular de mult timp. Conține o varietate de vitamine și minerale, proteine vegetale. În plus, hrișca constă din carbohidrați complecși, o caracteristică a acestora fiind asimilarea pe termen lung. Aceasta înseamnă că senzația de foame după o porție de terci de hrișcă nu va veni prea curând, astfel încât cu ajutorul hrișcului poți pierde în greutate în mod eficient. De asemenea, pentru acest proces, valoarea energetică a acestui produs joacă un rol important.
Printre cele mai utile substanțe se poate remarca conținutul ridicat de vitamine B din hrișcă - B2, B1, B9 și B6.
Câte calorii sunt în hrișcă
Este imposibil să oferim un răspuns fără echivoc la întrebarea câte calorii conține hrișcă. Pentru fiabilitatea informațiilor, merită luate în considerare caracteristicile cerealelor. Cerealele integrale sunt dotate cu o energie caracteristică de 330 de calorii, iar în mărunțit este puțin mai puțin - aproximativ 320. Făina de hrișcă are o valoare calorică de 330-340 de calorii.
Pentru a afla câte calorii există în hrișcă fiartă, ar trebui să țineți cont și de metoda de preparare a acesteia. Deci, 100 de grame de hrișcă fiartă și nesărată conțin aproximativ 130 de calorii. Hrișca, ca componentă a supei, se caracterizează printr-un indicator inferior - este egală cu 90 de calorii.
Este posibil să slăbești cu hrișcă
Hrișca este un produs dietetic obișnuit. Principala sa caracteristică este că, după ce ai mâncat o anumită porție, poți uita mult de foame. În ciuda conținutului relativ scăzut de calorii, acesta saturează perfect corpul. Respectând unele condiții, puteți pierde în greutate cu adevărat consumând această cereală.
Dacă nu adăugați zahăr și unt în hrișcă, puteți obține o încărcare energetică reală pentru întreaga zi, în timp ce probabilitatea de a crește în greutate este redusă la zero.
Hrișca este un produs care poate fi utilizat pentru o dietă de o zi. Nu există nimic în el care să poată fi depus pe șolduri sau talie. Mai mult, normalizând perfect digestia și alimentând organismul cu cele mai importante substanțe, astfel de cereale contribuie și la pierderea activă în greutate. Cu toate acestea, merită să ne amintim că nu este capabil să înlocuiască o gamă întreagă de alte produse, prin urmare, este imposibil să vă creați dieta numai din hrișcă.
Această cereală conține foarte puțin calorii, dar energizează corpul pentru o lungă perioadă de timp. compoziția uimitoare, valoarea energetică și caracteristicile de absorbție ale hrișcului l-au făcut un produs atât de popular.
