În timpul studenției, majoritatea studenților se întâlnesc la capăt. Prima lună într-un hostel trăiesc pe scară largă, întrucât o viață adultă și independentă intoxică mintea unui tânăr student și apoi vine să ne dăm seama că nu poți lua bani de la mama ta, ca înainte. Și trebuie să supraviețuiești. Principalul lucru aici este păstrarea sănătății. Fă-o cu înțelepciune!
În anii studenției, toată lumea învață să ducă o viață complet independentă. Este foarte interesant, dar se întâmplă ca un boboc să se repezească în acest cazan, ca într-o piscină cu capul, uitând că fondurile sunt limitate. În plus față de cluburi și alte locuri de divertisment, aveți nevoie de bani pentru mâncare, transport și alte nevoi în hostel. Nu va mai fi acasă: „Mamă, cumpără fursecuri și iaurt”. Cheltuiești deja banii pe toate dorințele și capriciile tale. Uneori, este foarte dificil să vă despărțiți de ei.
Luați în considerare o listă de alimente care ar trebui să fie în frigiderul unui student pentru o viață mai mult sau mai puțin gustoasă și satisfăcătoare.
Un produs versatil în frigider. Există o mulțime de rețete, produsul este ieftin. Cel mai ieftin este considerat nespălat și în vrac. Îl poți spăla singur, nu? Și veți salva câteva ruble. "Un bănuț salvează rubla."
- Morcov
- Ceapă
- Orez
- Ulei de floarea soarelui
- Ouă de pui
- Fidea
- Hrişcă
- Varză
- Găină
Puiul integral este mai ieftin decât piesele individuale de pui, verificați și data de expirare. Dacă aveți produsele listate în frigider, puteți găti un număr mare de feluri de mâncare. Să le luăm în considerare pe cele mai elementare.
Varză fiertă cu carne
Sunt necesare următoarele ingrediente: ceapă, morcovi, o felie de pui (tăiată în cuburi mici), varză, ulei de floarea soarelui, sare / piper / alte condimente.
Rețeta este foarte simplă, este imposibil să greșești. În primul rând prăjiți ceapa și morcovii până se rumenesc ușor, adăugați carnea, prăjiți-o până se înmoaie. Următorul pas este să adăugați varză mărunțită. Nu uitați să adăugați un pahar cu apă. Fierbem până se fierbe complet, adăugăm condimente și mâncăm cu mare plăcere.
Supă de făină
Veți avea nevoie de următorul sortiment de alimente: tăiței, pui, ceapă, morcovi și cartofi.
Prăjești ceapa și morcovii, gătești puiul pe cealaltă sobă. Apoi adăugați cartofii (fierbeți 10 minute), iar apoi toate celelalte ingrediente, nu uitați de sare.
Hrișcă cu carne
Ingrediente: hrișcă, carne, ceapă, morcovi, condimente.
Gatiti hrisca, adaugati-o la carnea deja gatita cu ingredientele enumerate mai sus, amestecati si fierbeti sub capac timp de 10 minute.
Opțiuni pentru micul dejun
Pentru micul dejun, fulgi de ovăz vor fi foarte hrănitori și gustoși, ceea ce nu este necesar pentru a găti, puteți turna pur și simplu apă clocotită timp de 5 minute. Și timpul de dimineață nu va dispărea pentru gătit și am mâncat delicios. Pentru o varietate de arome, puteți adăuga fructe uscate, nuci, brânză de vaci sau fructe proaspete (banana este cea mai bună combinație cu fulgi de ovăz).
Dimineața, ridicându-vă cu 15 minute mai devreme, vă puteți face niște crutoane simple. Coborâm 3 ouă într-o farfurie, scufundăm bucăți de pâine acolo și le prăjim în ulei de floarea soarelui. Se dovedește foarte gustos și hrănitor. Dacă există lapte, adăugați-l la ouă, gustul va deveni și mai bun.
Smoothie de dimineață
Acesta este deja un mic dejun somptuos.
Avem nevoie de următoarele produse: chefir, marshmallow și banană. Toate acestea trebuie tăiate și bătute într-un blender. Dacă doriți să fie sărac în calorii, atunci adăugați 2 banane și 2 marshmallows la 1 litru de chefir. Dacă îți plac mai dulci și mai groase, atunci 3-4 banane și aceeași cantitate de marshmallows.
Un fel de mâncare de lux pentru o cină romantică sau doar un delicios gust pentru tine
Ingrediente: cartofi, ceapă (mai multe ceapă, 4-5 ceapă), carne, condimente.
De asemenea, nu există dificultăți aici. Tăiem totul într-o foaie de copt, unsă anterior cu ulei de floarea soarelui, în cuptor timp de 45 de minute (verificăm pregătirea cu o furculiță, dacă este ușor străpuns, atunci produsul este gata) la 200 C.
Crede-mă, în viața de student, uneori chiar și o bucată de pâine călită cu kefir îți va părea o delicatesă. Vremurile sunt diferite. Mănâncă delicios, dragi studenți!
Nu uitați că organismul nostru are nevoie de vitamine din fructe și legume. Nu îți pare rău pentru tine măcar o dată sau de două ori pe săptămână. Atât gustoase, cât și sănătoase.
