Algele marine sunt foarte benefice pentru glanda tiroidă. Este foarte ușor să faci din ea o supă ușoară și sănătoasă!
Este necesar
- - apă - 1,5 litri;
- - cartofi - 3 bucăți;
- - un morcov;
- - o ceapă;
- - conserve de varză de mare - 1 cutie;
- - conserve de mazăre verde - 1 cutie;
- - un ou fiert;
- - ulei vegetal, ierburi, sare, piper - după gust.
Instrucțiuni
Pasul 1
Așezați cartofii tăiați cubulețe în apă clocotită.
Pasul 2
Prăjiți morcovii tocați cu ceapă separat în ulei vegetal. Adăugați cartofii, gătiți până când cartofii sunt pe jumătate fierți.
Pasul 3
Adăugați alge în supă (scurgeți lichidul din borcan în prealabil!). Adăugați mazăre verde (de asemenea, fără lichid) și un ou fiert ras.
Pasul 4
Gatiti supa de alge inca cinci minute. Condimentează cu piper, sare după gust, presară ierburi mărunțite, servește. Bucura-te de masa ta!
