Primăvara, trebuie să faceți stocuri de vitamine mai mult ca niciodată. Pot fi obținute din orice, de exemplu, din alimente sau din complexe speciale. Dar mai există un lucru care vă va ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea - ceaiul de portocale. Propun să-l gătesc.
Este necesar
- - pungi de ceai negru - 2 buc;
- - stafide mari - 80 g;
- - portocaliu - 2 buc;
- - suc de portocale - 600 ml;
- - gem de caise - 2 linguri.
Instrucțiuni
Pasul 1
Luați un castron separat, puneți pungi de ceai acolo și umpleți-le cu 300 de mililitri de apă clocotită. Lăsați-le la fiert timp de 10 minute și apoi îndepărtați-le. Stafidele trebuie adăugate la ceaiul preparat, după ce ați clătit bine. Lăsați-l așa timp de 10 minute.
Pasul 2
Cu portocale, faceți acest lucru: clătiți bine și tăiați felii mici împreună cu coaja, îndepărtați semințele. Luați o cratiță și turnați în ea sucul de portocale, precum și adăugați gemul de caise și fructele tocate. Amestecă totul.
Pasul 3
Așezați cratița cu amestecul de suc de portocale la foc mic timp de un sfert de oră cu capacul pus. După ce a trecut timpul, este necesar să turnați acest amestec într-un blender. Ar trebui să devină o masă omogenă.
Pasul 4
Se toarnă masa portocalie omogenă înapoi în cratiță și se adaugă stafidele și ceaiul. Puneți amestecul pe foc și aduceți la fierbere. Se strecoară băutura rezultată printr-o sită. Ceaiul de portocale este gata! Apropo, poate fi servit sub orice formă, adică atât caldă, cât și rece.
