Numele acestei băuturi vorbește de la sine - este ceai cu lapte. Componentele sale - lapte și ceai, acționând împreună, provoacă un rezultat mult așteptat. Laptele te face să te simți plin și ceaiul îmbunătățește metabolismul. Acest ceai nu conține aproape deloc calorii. În plus, această băutură minunată îndepărtează bine toxinele din organism și normalizează starea părului, a pielii și a unghiilor.
Este necesar
- - lapte,
- - orice ceai.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dieta sau ziua de post
Unii sfătuiesc să petreceți întreaga dietă pe ceai de lapte, în timp ce alții recomandă să faceți o zi de post doar o dată pe săptămână. Medicii sunt însă de acord că ar trebui să fie încă zile de post. Mai bine o dată pe săptămână. În cazuri extreme - nu mai mult de 3 zile la rând. Bineînțeles, zilele de post nu vor interfera înainte de sărbători pentru a reveni și a pierde kilogramele în plus.
Pasul 2
Trebuie să beți o băutură în timpul zilei, un pahar la fiecare 2 ore. Veți primi 7-8 recepții pe zi. Între mese, se recomandă să beți apă pentru a evita deshidratarea. Trebuie să beți 2 litri de băutură pe zi. Dacă nu puteți bea întreg paharul simultan, puteți bea în porții mai mici. Nu trebuie să te forțezi. Este mai bine să aveți mai multe recepții, la intervale mai scurte, decât să beți băutura prin forță.
Pasul 3
Reguli de pregătire și utilizare
Ceaiul pentru prepararea unei băuturi poate fi oricare (negru sau verde). Unele rețete permit chiar adăugarea diferitelor ierburi și condimente (floare de tei, scorțișoară și altele) la un astfel de ceai. Dacă decideți să faceți o băutură pe bază de ceai verde, atunci începeți să o luați în porții mici. Sau, pentru început, este mai bine să-l alternați cu negru. Acest sfat este pentru cei care nu au băut deloc ceai verde până acum. Este mai bine să luați lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau cu un procent scăzut. Se recomandă prepararea acestuia în proporție - 2 lingurițe de ceai de frunze libere pe litru de lapte. Există multe modalități de a prepara ceaiul. Esența și utilitatea nu se vor schimba din aceasta. Metoda de gătit depinde mai mult de gust. Cineva îi place băutura să fie fierbinte, cineva o diluează întotdeauna cu răceală pentru a nu te arde.
Într-un singur sens. Se fierbe un litru de lapte, se adaugă 2-3 lingurițe de ceai acolo, se insistă și se strecoară.
Metoda 2. Pregătiți ceaiul separat, insistați și turnați lapte rece în el.
Metoda 3. Se fierbe laptele separat, se prepară ceaiul separat, se infuzează și se adaugă lapte cald acolo.
Pasul 4
Contraindicații
Ceaiul din lapte nu este recomandat persoanelor cu probleme cu rinichii sau vezica biliara. Firește, nu este potrivit pentru cei care nu tolerează laptele. O altă avertizare - nu fiți prea zeloși și întârziați dieta cu lapte pentru o lungă perioadă de timp. Când începeți o astfel de dietă, acordați atenție modului în care vă simțiți. Se întâmplă ca utilizarea ceaiului din lapte să provoace emoții. Apoi trebuie să nu mai luați noaptea.
