Pentru a ameliora stresul, a scăpa de insomnie și tulburări nervoase, nu este necesar să luați medicamente farmacologice. Plantele au un efect sedativ excelent.
Ierburi pentru sistemul nervos
În medicina populară, există multe rețete pentru decocturi și infuzii care au un efect benefic asupra sistemului nervos. Cu toate acestea, se recomandă utilizarea acestora ținând cont de contraindicații. La prima vedere, ierburile inofensive pot provoca o reacție alergică și alte efecte secundare care agravează starea generală.
Mușețelul este o plantă care ameliorează iritabilitatea cu ușurință. Cu toate acestea, utilizarea sa nu este recomandată femeilor însărcinate și mamelor care alăptează. Motherwort este indicat pentru tantrums frecvente și insomnie. Utilizarea sa este strict interzisă în prezența hipotensiunii și a bradicardiei.
Un ceai liniștitor poate fi preparat din conuri de hamei. Este o planta versatila care poate ameliora stresul, insomnia si anxietatea. Contraindicațiile pentru utilizarea sa sunt sarcina, alăptarea, precum și intoleranța individuală.
Un ceai bun cu efect calmant provine din valeriană. Adevărat, pentru a obține efectul dorit, acesta trebuie utilizat mult timp. Melissa restabilește somnul normal, dar este nedorită cu tensiunea arterială scăzută, ulcerul duodenal și insuficiența renală.
Rețete liniștitoare de ceai
Cu tensiunea arterială normală și ritmul cardiac, puteți face ceai cu efect sedativ din sunătoare și sunătoare, în 2 părți, precum și balsam de lămâie, șarpe și mușețel, în 1 parte. Componentele plantei sunt bine amestecate și preparate cu 1, 5 linguri de amestec în 200 ml de apă clocotită. Agentul trebuie perfuzat timp de 15-20 de minute. Infuzia preparată se bea în timpul zilei la 3-4 recepții.
Pentru a combate insomnia, ceaiul este preparat din balsam de lămâie, preparând o lingură de plantă într-un pahar cu apă clocotită. Ceaiul trebuie infuzat cel mult 3 minute, deoarece o infuzie puternică, dimpotrivă, va duce la efectul opus. Se recomandă să beți băutura chiar înainte de culcare.
Ceaiul cu con de hamei va ajuta, de asemenea, să facă față insomniei. Al doilea con se prepară cu un pahar de apă clocotită și se lasă la infuzat 10 minute. Bea remediu în timpul zilei în mai multe doze, împreună cu o cantitate mică de miere.
Mușețelul, feniculul, chimenul și valeriana sunt amestecate în cantități egale. O lingură din colecția de plante rezultată este preparată cu un pahar de apă clocotită și infuzată timp de 30 de minute. Luați perfuzia după-amiaza și seara în jumătate de pahar. Remediul ameliorează tensiunea nervoasă și ajută la adormirea rapidă.
