Bananele sunt o sursă de calciu și vitamine. De asemenea, sunt minunați să vă înveselească, după cum a dovedit cercetările științifice. Bananele se potrivesc foarte bine cu laptele, deci pot fi folosite pentru a face un shake delicios.
Este necesar
- - 5 banane;
- - 200 ml lapte;
- - 2 linguri. linguri de sirop de pană;
- - 2 linguri. linguri de pudră de cacao;
- - 1 lingură. o lingură de zahăr granulat.
Instrucțiuni
Pasul 1
Curățați bananele, tăiați-le în bucăți mari și puneți-le la congelator timp de o oră. Datorită acestui fapt, nu trebuie să diluați cocktailul cu gheață și să-i stricați gustul.
Pasul 2
După timpul alocat, puneți bananele congelate într-un blender, adăugați cacao, zahăr, sirop de pană și lapte. Bateți toate ingredientele la viteză mare până la omogenizare.
Pasul 3
Se toarnă shake-ul de banane în pahare înalte și se ornează cu o crenguță de mentă proaspătă. Se servește încă rece.
