Cafeaua este bună sau rea? Astăzi există multe opinii despre această băutură. Nu vom intra în medicină și vom lua în considerare beneficiile și daunele la nivel biologic în detaliu, ci doar să luăm notă de câteva puncte. Ceea ce vă va ajuta să decideți dacă beți această băutură sau dacă este mai bine să vă abțineți.
Există multe opinii despre dacă cafeaua este sănătoasă sau nu. Desigur, cafeaua, ca orice produs, are atât proprietăți benefice, cât și dăunătoare organismului uman. Cu toate acestea, beneficiul sau prejudiciul depinde de cât de des și în ce cantități veți utiliza acest produs.
1. Cafeaua creează dependență
Într-adevăr va depinde dacă beți doar cafea și de câte căni de cafea beți. Pe de o parte, însă, medicii cred că cafeaua nu provoacă dependență, pe de altă parte, persoanele care încetează să mai bea cafea simt letargie evidentă, au dureri de cap, pot fi iritabile etc.
Dacă bei, de exemplu, 3-4 căni pe zi, în timp ce, pe lângă cafea, îți place să bei o ceașcă de ceai, cacao și alte lucruri, atunci nu ai nicio dependență și nu poți fi. Dacă beți doar cafea și nu percepeți nicio altă băutură, dar doriți să schimbați acest lucru, este mai bine să reduceți treptat doza de cofeină. De exemplu, bei 8-10 căni pe zi - reduceți treptat la doar 8, apoi 7, 6 etc. În același timp, includeți în dietă, de exemplu, 1 ceașcă de ceai (de preferință verde, deoarece seamănă cu cafeaua prin efectul său) sau un pahar de suc etc. Treptat, vei reduce cantitatea de cafea pe care o bei și în același timp îți vei diversifica „meniul”.
2. Cafeaua are un efect negativ asupra sănătății
Din nou, totul depinde de moderația în utilizare. Într-adevăr, cafeaua este contraindicată persoanelor care suferă de anumite boli. Cu toate acestea, există studii medicale care, dimpotrivă, confirmă efectele benefice ale cafelei.
De exemplu, cafeaua reduce riscul de diabet, boli de inimă, boli de ficat. În plus, cafeaua are un efect benefic asupra memoriei (mai ales la bătrânețe). De asemenea, cafeaua mărește eficiența antibioticelor.
3. Cafeaua naturală este mai bună decât cafeaua instant
Și într-adevăr este. Cafeaua instant conține diverși aditivi sintetici. Ceea ce, prin urmare, nu adaugă niciun beneficiu. În plus, studiile au demonstrat că cafeaua naturală crește libidoul la femei. Deci, unii bărbați ar trebui să se gândească dacă este atât de rău să mulțumești o femeie cu o ceașcă de cafea, mai ales dimineața.
O ceașcă de cafea aromată te înveselește perfect și te energizează câteva ore înainte! Încercați diferite tipuri de cafea: cu lapte, cu scorțișoară, turcească, vieneză, irlandeză etc. Pregătește cafeaua într-un turc, într-un aparat de cafea sau aparat de cafea. Răsfățați-vă cu această băutură minunată. Principalul lucru este menținerea unui echilibru.
