Alimentele pentru arderea grăsimilor sunt concepute pentru a vă ajuta să slăbiți. Dar trebuie avut în vedere faptul că acestea ajută numai atunci când există o abordare rezonabilă a nutriției. Aceasta înseamnă că nu puteți mânca o prăjitură grasă și mâncați-o împreună cu unul dintre alimentele care ard grăsimi în speranța că nu va fi depus nimic pe stomac sau pe coapse și nu va apărea celulita.
Prin includerea alimentelor care ard grăsimi în dieta dvs., puteți stimula metabolismul și ajuta digestia. Despre ce fel de produse vorbim?
În primul rând, este grapefruitul. Prin scăderea nivelului de insulină, ajută organismul să nu depoziteze grăsimi și substanțe în exces. Sucul de grepfrut sau jumătate de fruct după masă va ajuta la accelerarea nu numai a metabolismului, ci și a grăsimilor. Corpul va fi curățat de toxine și toxine, sistemul imunitar va fi întărit.
Următorul pe listă este ananasul. De mult a câștigat faima unui luptător pentru o siluetă subțire. Și toate datorită enzimei speciale bromelină. În plus, ananasul este un complex de vitamine și minerale care nu are nevoie să meargă la farmacie. Trebuie să-l mănânci imediat după ce ai mâncat, dar în niciun caz pe stomacul gol. De asemenea, după ananas, trebuie să vă clătiți gura, astfel încât acidul să nu aibă un efect negativ asupra dinților.
Ghimbir. Un condiment fierbinte, încălzitor, care îmbunătățește circulația sângelui și îmbunătățește digestia. După orice masă, este suficientă o felie mică de ghimbir, iar în timpul zilei este indicat să beți ceai de ghimbir, în special cu lămâie și miere.
Prin includerea varzei în dietă, puteți curăța corpul de toxine și umple aportul de vitamine, aminoacizi și oligoelemente. De asemenea, varza conține multe fibre și combate excesul de greutate ca nimeni mai bine.
Scortisoara ajuta la realizarea visului unui stomac plat, deoarece arde grasimile cel mai bine pe el. De asemenea, stabilizează zahărul din sânge și, dacă sare, apare o senzație sălbatică de foame. Cu scorțișoară în dietă, metabolismul se accelerează literalmente. De asemenea, acest condiment suprimă dorința de a mânca ceva dulce.
Nu este cel mai favorit, dar foarte eficient luptător cu grăsimea urâtă - hreanul. Prin activarea digestiei, îmbunătățește funcționarea intestinelor și nu permite depozitarea inutilă a grăsimilor.
Fructul este exotic și se găsește rar pe mesele noastre - papaya. Dar dacă există ocazia să te sărbătorești cu ei, nu o poți rata. Papaya conține papaină, o enzimă care descompune grăsimile. De asemenea, ajută organismul să absoarbă proteinele, în special pentru cei cu deficiențe. La fel ca ananasul, papaya ar trebui consumată imediat după masă.
Un alt ajutor în lupta împotriva grăsimilor este ceaiul verde. 3-4 căni pe zi nu numai că vor accelera metabolismul, ci și vor întări vasele de sânge și inima.
