Cocktailul cu proteine este o băutură foarte utilă și convenabilă nu numai pentru sportivi, ci și pentru cei cărora le pasă de sănătatea și bunăstarea lor.
Cum se face un shake proteic delicios
Este necesar
- Blender
- Un pahar (sau o cană portabilă sigilată) cu un volum de 600-800 ml
- Lapte (250 ml)
- Banana 1 buc
- Căpșuni (3 buc) și o mână de fructe de padure după bunul plac
- Făină de ovăz (3 linguri. L)
- O mână de nuci
- Miere (2 linguri. L)
Instrucțiuni
Pasul 1
Pregătirea
Esența preparatului este destul de simplă: tăiați banana în felii și amestecați împreună cu toate celelalte ingrediente într-o masă lichidă, apoi turnați într-un pahar (cană etanșă). Bea imediat sau ia cu tine.
Pasul 2
Utilizare
Se recomandă să beți un cocktail cu 1 oră înainte și după antrenament. Pentru cei care nu fac sport, beți un cocktail cu 20 de minute înainte de mese.
Cocktailurile cu fructe sunt iubite atât de copii, cât și de adulți. Vor fi deosebit de potrivite la o petrecere de vară, jucând atât rolul unei băuturi, cât și al unui desert în același timp. Cocktailul cu banane cu kiwi are un gust neplăcut plăcut și este o adevărată vitamină bombă
Realizarea de piureuri este ușoară: trebuie doar să adăugați fructe și orice lichid în blender și să apăsați un buton. Pe de altă parte, realizarea unui shake de fructe cu adevărat delicios necesită mai mult efort și abilitate. Trebuie să alegeți cu atenție fructele, concentrându-vă nu numai pe gradul de maturitate și calitate, ci și luând în considerare combinația gustului ingredientelor
Acest shake delicios proteine-carbohidrați este o gustare bună pentru adulții care sunt pasionați de sport și copiii ale căror corp hiperactiv are nevoie de nutriție suplimentară. Încercați diferite rețete pentru această băutură și decideți care vă place mai ales
Un shake de proteine este familiar tuturor celor implicați în sport. La urma urmei, este o parte integrantă a antrenamentului, contribuind la creșterea musculară mai rapidă și la arderea grăsimilor. Mai mult, nu este deloc necesar să beți o băutură gata preparată
Roșu, ca și caviarul negru, este numit pe bună dreptate caviar proteic, deoarece acesta este componenta principală care face parte din compoziția sa. Se obține de la pești din familia somonului, Pacific sau Atlantic. Caviarul roșu și negru este o delicatesă „eternă” care, în dozele potrivite, are un efect minunat asupra sănătății umane
