În fiecare zi trebuie să veniți cu un fel de mâncare nou, colorat, apetisant, hrănitor și sănătos pentru elev. Este foarte important să îi oferi copilului tău o masă sănătoasă. Acest lucru îi va oferi o explozie lungă de energie, care îl va ajuta să se concentreze mai bine asupra studiilor sale.
Copilul ia mâncarea care, în primul rând, este convenabilă de transportat. Pentru astfel de cazuri, există un număr imens de dispozitive: cutii de alimente sigilate, suplimentate cu diverse recipiente convenabile, termos și căni termice, fabricanți de sandwich-uri, pungi de artizanat pentru micul dejun.
În al doilea rând, mâncarea trebuie să fie gustoasă și sănătoasă. Ce să pun în cutia pentru copii?
Fructe: proaspete, întregi sau în bucăți; coapte cu brânză de vaci, miere, în smântână.
Legume: cartofi fierți cu ierburi și unt; bucăți de legume proaspete sărate; morcovi fierți sau varză de Bruxelles cu sau fără sos alb; salata proaspata de legume cu ulei vegetal sau sos.
Produse din carne: cotlet, cârnați, bucăți de pui fiert.
Terci: muesli, fulgi de porumb cu lapte sau iaurt, copilul îl va turna singur înainte de a mânca; hrișcă, fulgi de ovăz, terci de orz perlat cu unt.
Gustări: clătite, clătite, prăjituri cu brânză, plăcinte cu diferite umpluturi, caserolă de caș.
Sandvișuri: cu legume proaspete, brânză, ouă, castraveți murați și produse din carne.
Biscuiti, nuci, fructe uscate, iaurt.
Copilul trebuie să aibă apă curată. Se toarnă fructe uscate sau compot de fructe proaspete într-o sticlă; umpleți termosul cu ceai cald; pune o sticlă de suc.
Desigur, este necesar să vă asigurați că gustul preparatelor combinate este combinat, variat și atractiv.
