Alimentația dezechilibrată, lipsa activității fizice, consumul excesiv de alcool, somnul insuficient, stresul duc la un metabolism scăzut. Puteți îmbunătăți metabolismul și nu provoca efecte secundare prin schimbarea dietei.
Unt
Uleiul este considerat unul dintre cei mai eficienți agenți de detoxifiere pentru organism. Elimină deșeurile și toxinele din organism, deci este folosit pentru a stimula metabolismul și pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate.
Utilizați orice tip de ulei, cum ar fi uleiul de cocos. Păstrați uleiul în gură timp de 20 de minute și clătiți-vă gura. Apoi scuipă-l și spală-te pe dinți. Fă asta în fiecare dimineață.
Ceai verde
Unul dintre principalele beneficii ale ceaiului verde este că stimulează metabolismul. Antioxidanții și flavonoizii săi puternici ajută la accelerarea oxidării grăsimilor, precum și la creșterea metabolismului organismului.
Adăugați câteva frunze de ceai verde la un pahar cu apă clocotită. Lăsați-l să fiarbă timp de 5 minute. Se strecoară și se bea. Puteți adăuga niște zahăr pentru aromă. Consumați cel puțin 2 căni pe zi.
Cereale
Cerealele au fost folosite de mult timp ca un mijloc eficient de a pierde în greutate și de a stimula metabolismul. În plus, fibra dietetică din cereale oferă o ameliorare de durată de foame. Mănâncă cereale bogate în fibre în fiecare zi la micul dejun.
Ghimbir
Ghimbirul are capacitatea de a crește temperatura corpului, accelerând astfel metabolismul. De asemenea, arde în mod eficient excesul de calorii.
Luați rădăcină proaspătă de ghimbir, apoi tăiați mărunt. Puneți apa clocotită într-un pahar. Lăsați-l la infuzat 10 minute și strecurați-l. Puteți adăuga niște miere. Bea acest ceai de 2-3 ori pe zi. Alternativ, puteți mesteca bucățile de ghimbir tocate.
