Mulți oameni adoră dulciurile. Cum să nu-i iubești? Sunt delicioase! Nu numai că sunt gustoase, dar sunt și sănătoase. Când o persoană mănâncă dulciuri, în el se produc endorfine. „Hormonii bucuriei” ridică instantaneu starea de spirit și distrug negativul acumulat într-o persoană. Rămâne doar să determinați cât de dulce puteți mânca.
Marshmallows, marshmallows și marmeladă sunt câteva dintre dulciurile foarte utile pentru oameni, de asemenea, puteți adăuga înghețată de iaurt, fructe uscate și miere la această listă.
Dacă o persoană încearcă în mod activ să slăbească, atunci va trebui să renunțe la prăjituri și produse de patiserie. Vor interfera foarte mult cu el.
Pentru a nu comite acte de erupție cutanată, o persoană are nevoie de fructe: pere, banane, mango, 150-250 de grame pe zi. Fructele ajută la foamea „dulce”. Este recomandat să mâncați deserturi pe bază de brânză de vaci, diverse mușchiuri și jeleuri. Pot avea un conținut ridicat de calorii, nu este înfricoșător, un singur antrenament în sala de sport și nu există calorii. Caloriile nu sunt grase, va dura mai mult timp pentru ao distruge. Nu vrei să-ți pierzi timpul? Atunci nu folosiți excesiv.
Aceste dulciuri sunt bogate în substanțe nutritive. Jeleul de fructe conține o mulțime de pectină utilă, care are un efect benefic asupra activității pancreasului. Vrei să mănânci niște marmeladă? Înlocuiți-l cu Turkish Delight! Este aproape identic cu pastila și marmelada în ceea ce privește conținutul de pectină. Îl poți găti singur? Poftiți rețeta. O persoană va mânca delicios și bine și își va surprinde familia și prietenii cu abilitățile de a face marmeladă de casă.
Deci, ai nevoie de 1 kg de portocale, 2,5 kg de zahăr, 3 litri de apă și 2 lămâi. Citricele trebuie spălate, tăiate și puse într-o farfurie pentru a scurge sucul, îndepărtați semințele. Când lichidul se scurge, trebuie să tăiați coaja și pulpa și să o umpleți cu apă rece filtrată. Lasa-l sa se infuzeze pentru o zi.
După 24 de ore, se toarnă totul într-o cratiță și se fierbe la foc mic. De îndată ce masa fierbe, faceți un foc mediu și fierbeți încă o oră și jumătate. Crusta trebuie să fie moale. Apoi treceți-le printr-o sită, adăugați zahăr și fierbeți până se înmoaie. Se toarnă masa rezultată în borcane și se acoperă cu hârtie groasă. Perioada de valabilitate va fi de cel puțin șase luni.
Este necesar să mâncați fructe uscate, acestea satură perfect corpul și ajută stomacul să funcționeze.
