Strudel De Aluat Filo Dietetic

Cuprins:

Strudel De Aluat Filo Dietetic
Strudel De Aluat Filo Dietetic

Video: Strudel De Aluat Filo Dietetic

Video: Strudel De Aluat Filo Dietetic
Video: Mini strudele cu mere si nuca (CC Eng Sub) | JamilaCuisine 2024, Decembrie
Anonim

Vă sugerez să coaceți acest strudel de mere uimitor de fraged și sănătos din aluat filo.

Strudel de aluat filo dietetic
Strudel de aluat filo dietetic

Este necesar

  • Aluat Filo - 6 coli;
  • Mere verzi - 4 bucăți mari;
  • Zahar de trestie - 150 g;
  • Scorțișoară - 1 linguriță cu un top;
  • O mână de migdale mărunțite;
  • Afine uscate - 100 g (pot fi înlocuite cu stafide sau caise uscate);
  • Opțional: 2 linguri. rom;
  • Ulei de măsline aerosolizat.

Instrucțiuni

Pasul 1

Tăiați mărul într-un cub mediu, puneți-l într-o cratiță presărată cu ulei de aerosoli cu 100 g zahăr, scorțișoară și fructe uscate. Se poate adăuga rom dacă se dorește. Fierbem totul împreună timp de 10 minute. Apoi amestecul trebuie răcit complet.

Pasul 2

Așezați un strat de aluat filo pe hârtie de copt. Stropiți cu ulei și presărați ușor cu 10 g zahăr. Acoperiți cu un strat și repetați manipulările până când straturile se termină. Puneți umplutura pe o treime din ultimul strat, presărați migdale măcinate și rotiți într-o sul. Așezați cu cusătura în jos și prindeți marginile.

Pasul 3

Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Stropiți strudelul cu ulei și puneți-l la cuptor pentru 25 - 30 de minute. Se lasă să se răcească complet înainte de servire. Poftă bună!

Recomandat: