Micul dejun englezesc nu este o masă aristocratică. Oricine își poate permite. Să aflăm de ce este considerat cel mai util.
Un mic dejun englezesc clasic conține următoarele ingrediente:
• Ouă
Poate fi gătit sub formă de omletă, omletă sau fiert.
• Carne
Bacon, cârnați bavarieni sau carne de vită sunt folosite ca carne.
• Pâine
Într-un mic dejun englezesc, diferitele ingrediente pot fi preparate după dorință, dar pâinea trebuie servită exclusiv sub formă de pâine prăjită.
• Legume
Principalele legume dintr-un mic dejun englezesc sunt roșiile și fasolea. Se folosește și condimentarea legumelor.
• Băutură
Ceai sau cafea măcinată.
Avantajul unui mic dejun englezesc este că saturează organismul cu vitaminele necesare pentru o muncă fructuoasă pe tot parcursul zilei. Carbohidrații din legume și pâine oferă energie. Proteinele găsite în ouă și carne vă vor face să vă simțiți plin până la următoarea masă. Iar cantitatea de grăsime nu va forța ficatul să lucreze intens. Cofeina te face să te simți răcorit după masă
Micul dejun englezesc se caracterizează și prin faptul că mâncarea trebuie consumată în următoarea ordine:
• Ouă
• Legume cu carne
• Pâine cu o băutură
Nu trebuie să urmați cărțile de bucate și să gătiți după model. Fii creativ, dar nu uita de principalele ingrediente.
