În ultimii ani, moda pentru un stil de viață sănătos și sportiv a câștigat din ce în ce mai multă popularitate. Oamenii au început să se gândească mai des la nutriția și sportul adecvat. De asemenea, pentru a pune rapid corpul în ordine, mulți apelează la diferite diete, zile de post și introducerea apei minerale în dietă.
Multe femei au căutat metode diferite de slăbire cel puțin o dată în viață. Această problemă trebuie abordată foarte atent, responsabil și fără extreme, pentru a nu ne afecta sănătatea. Prin urmare, puteți alege în condiții de siguranță apă minerală pentru a curăța corpul pentru a pierde în greutate.
Proprietățile benefice ale acestei ape sunt cunoscute de mult timp. Acesta furnizează organismului diverse oligoelemente și minerale, structurează lichidul celular din corp, care ajută la protejarea sistemului imunitar. Există trei tipuri de apă minerală - apă de masă (o puteți folosi zilnic), apă de masă medicală și apă medicinală (este mai bine să o utilizați după consultarea unui medic).
Atunci când alegeți apă, asigurați-vă că este produsă natural dintr-o fântână. Cumpărați apă de la producători consacrați.
Principalele funcții ale apei minerale în pierderea excesului de greutate sunt curățarea corpului, îndepărtarea toxinelor și reducerea poftei de mâncare. Pentru a menține o greutate normală, trebuie să respectați o alimentație adecvată și să beți două până la șase pahare din această apă pe zi.
Este important să ne amintim că este imposibil să utilizăm această apă în cantități mari tot timpul, deoarece corpul poate fi suprasaturat cu săruri și minerale.
Oamenii confundă deseori foamea cu nevoia de apă. Nutriționiștii sunt de acord că dacă bei un pahar de apă în 20-30 de minute. înainte de mese, nivelul foametei este semnificativ redus. Prin urmare, cu ajutorul apei minerale, vă puteți aranja singură o zi de post o dată pe săptămână. Esența unei astfel de descărcări este că atunci când ai dorința de a mânca, trebuie să bei apă, înșelând astfel corpul, dar în același timp umplându-l cu elemente utile. Dacă nivelul foamei este foarte ridicat, atunci puteți mânca niște alimente proteice (o bucată de carne slabă sau de pește fiartă).
O astfel de descărcare este foarte eficientă pentru sănătate. Cu ajutorul apei, corpul este curățat de toxine, elimină toate substanțele rele din corpul nostru. Nivelul unei astfel de „poluări” la o persoană de construcție medie ajunge la două până la cinci kg.
Cu abordarea corectă și treptată, uneori vă puteți aranja zilele stricte de post. În acest caz, cu excepția apei, nu puteți mânca nimic în timpul zilei. Această metodă este și mai eficientă pentru pierderea în greutate și detoxifierea corpului. Se mai numește și program de detoxifiere. O astfel de descărcare este potrivită pentru persoanele cu pregătire preliminară și cu un corp sănătos, fără probleme în tractul gastro-intestinal și alte boli grave.
Apa minerală ajută la reducerea excesului de greutate într-o dietă zilnică normală. Nutriționiștii recomandă să bea până la două până la trei pahare de apă dimineața cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. Cu 30 de minute înainte de prânz, beți un pahar de apă și după masă - două pahare de apă (după 20 de minute). Cina poate fi exclusă sau ar trebui să fie foarte ușoară (legume, carne fiartă sau aburită).
În scopul de a pierde în greutate, puteți bea diverse tincturi adăugându-le apă minerală. De exemplu, o tinctură de măceșe, afine, căpșuni și afine va fi foarte utilă și eficientă în această aplicație.
Apa minerală este foarte populară în rândul persoanelor care își îngrijesc corpul și pentru că este disponibilă. Poate fi achiziționat peste tot, principalul lucru este să rețineți măsurile de precauție privind utilizarea acestuia.
