Salata cu pere, coacăze roșii, alune și zmeură este o soluție ideală pentru cei cărora le pasă de sănătatea lor și includ în alimentație un maxim de alimente sănătoase cu un conținut ridicat de vitamine și microelemente.
Este necesar
- Ingrediente pentru 2 persoane:
- - 300 gr. frunze de salată (un tip sau asortate);
- - pere mari;
- - 50 gr. zmeura;
- - 50 gr. coacăz roșu;
- - 50 gr. alune decojite și prăjite;
- - sare;
- - oțet de mere;
- - ulei de masline.
Instrucțiuni
Pasul 1
Spălăm foarte bine frunzele de salată. Le punem într-o strecurătoare, astfel încât absolut toată apa să fie de sticlă.
Pasul 2
Intindem salata pe un vas, saram putin. Se acoperă cu zmeură, alune și coacăze roșii.
Pasul 3
Curatam para si o taiem felii (4 bucati pentru fiecare portie). Puneți-l în centrul plăcii.
Pasul 4
Facem un dressing din ulei de măsline, oțet de mere și sare, îl turnăm peste salată și îl servim imediat.
