Cireșele s-au copt - fructe de padure iubite de mulți în primul rând pentru gustul lor unic. Găluște sunt făcute cu ele, chifle și plăcinte sunt coapte și ce compot de cireșe bun! Ce se știe despre beneficiile acestei boabe?
Cireșele potolesc perfect setea. În plus, au efecte bactericide și antivirale, deci dacă există simptome de răceală sau durere în gât în timpul verii, aceste fructe de padure sunt foarte utile. Cireșele pot, de asemenea, să scadă hipertensiunea arterială.
Sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a curăța corpul, deoarece conțin o mulțime de fibre, care stimulează tractul gastro-intestinal. Datorită cantității mari de antioxidanți, fructele de padure îmbunătățesc funcția ficatului.
Ce vitamine sunt bogate în cireșe?
Această boabe conține o mulțime de vitamine din grupa B, PP, precum și microelemente: magneziu, mangan, potasiu, cupru, fier, zinc. Trebuie amintit că cireșele sunt foarte recomandate persoanelor care suferă de boli articulare. Și fibra, în care este bogată această boabă, acționează ca un burete - absoarbe excesul de grăsimi și colesterol, afectând pozitiv starea vaselor de sânge ale corpului. Pentru cei care au o aciditate scăzută a stomacului, cireșele o vor crește, ceea ce înseamnă că își vor îmbunătăți pofta de mâncare.
Cireșele sunt adesea denumite fructe de padure femele. De ce?
Acestea conțin mult acid folic, care este vital pentru femeile care intenționează să rămână însărcinate sau care au deja un copil. În plus, cireșele conțin magneziu - mineralul numărul unu pentru femei! Magneziul normalizează metabolismul glucozei, îmbunătățește starea de spirit și reduce disconfortul în zilele critice. În plus, este una dintre componentele importante ale țesutului osos și, prin urmare, utilizarea cireșelor este o excelentă prevenire a osteoporozei.
Care este rata de consum pentru cireșe?
Două-trei pahare de fructe de pădure pe zi satisfac cerințele zilnice ale corpului uman pentru aceste vitamine și minerale.
Toate fructele, inclusiv cireșele, ar trebui consumate dimineața, înainte de ora 15, deoarece conțin multă fructoză, prin urmare, consumând fructe de padure seara, riscați să vă îngrășați kilogramele în plus. Dacă aveți probleme cu stomacul sau tractul digestiv, este indicat să consumați cireșe după mese.
Și ce zici de tot felul de „cireșe” - tincturi și lichioruri care sunt populare printre oameni? Au vreun efect benefic?
Alcoolul este consumat din plăcere, nu pentru tratament. Dacă doriți să pregătiți cireșe cu beneficii, este mai bine să le înghețați sau să faceți gem.
Și cui nu i se recomandă să consume cireșe?
Deoarece acidul din fructe poate irita membrana mucoasă a stomacului sau a duodenului, cireșele sunt nedorite pentru pacienții cu gastrită, pancreatită, ulcere gastrice și ulcere duodenale. Și, de asemenea, persoanele cu diabet și hipotensiune arterială nu ar trebui să se lase cu cireșe.
